Почему так сложно создать новую привычку заняться бегом по утрам, сесть на диету, пройти обучение, прочитать нужную, но не очень интересную книгу? Да по той же простой причине: в глубине души мы отказываемся признавать эти действия необходимыми. Мы же как-то жили раньше без бега, без ограничений в питании, без многочасового перелистывания страниц проживём и дальше! Мы замираем и ничего не делаем. Или применяем стратегию бегства, когда вдруг находятся более срочные дела, отвлекающие нас от принятого решения. Или же мы атакуем, доказывая себе, что одна шоколадка после девяти вечера ни на что не повлияет, а бег, в принципе, не так уж и полезен для суставов.
Отказ признать, что прошлого больше нет, что обстоятельства изменились, мешает нам и в повседневной жизни, и в карьере. В главе 3 мы подробнее поговорим об этапах принятия, через которые проходит человек, а сейчас расскажем, как перестать впустую расходовать энергию, столкнувшись с новыми обстоятельствами.
ИСТОРИЯ АБЕЛЯ-ФИШЕРА
Умение быстро принимать неизбежное помогло и советскому разведчику Вильяму Фишеру2 (известен в литературе как Рудольф Абель). В 19491957 годах он был резидентом советской разведки в США и находился в центре сети агентов, помогавших добывать сведения об американской ядерной программе. Это ускорило создание в разорённой войной стране оружия, восстановившего равновесие сил между двумя державами. Сеть Фишера в основном состояла из людей, уверенных, что только ядерный паритет является гарантией того, что США не поддадутся соблазну применить смертоносное оружие против СССР. Та деятельность, которую вели агенты Фишера сотрудники научных центров и лабораторий, грозила им в случае разоблачения многолетними тюремными сроками, вплоть до применения высшей меры наказания казни на электрическом стуле.
Помощник разведчик-нелегал, направленный в помощь Фишеру, был плохо подобран для выполнения своей задачи. Он вёл аморальный образ жизни, постоянно скандалил с женой, напивался, проваливал задания. Когда руководство по настоянию Фишера отозвало агента в Москву, он, находясь в третьей стране, направился в американское посольство и раскрыл всё, что знал о Фишере.
Арест Вильяма Фишера грозил раскрытием всей разведсети. ФБР удалось установить его личность. Момент задержания стал для разведчика неожиданностью он не знал о предательстве. Но Фишер не потерял присутствия духа. Получив указание проследовать за сотрудниками ФБР, он попросил разрешения собрать личные вещи, в том числе принадлежности для рисования кисти, краски и палитру, которую, прежде чем упаковать, Фишер аккуратно почистил листком бумаги. Листок тут же отправился в унитаз, таким образом прямо на глазах контрразведчиков Фишер уничтожил текст ещё не расшифрованной радиограммы.
Во время ареста Фишер назвался именем своего близкого друга Рудольфа Абеля эта уловка позволила сообщить в Москву о провале. Заголовки об аресте шпиона Рудольфа Абеля, которого не было в США, позволили центру сопоставить факты и сделать вывод о том, что не вышедший на связь Фишер схвачен, но собирается продолжать игру, не раскрывая информации о своей нелегальной деятельности.
Пример Фишера-Абеля показывает, как мгновенное принятие новых жизненных обстоятельств помогает высвободить ресурсы, которые обычно человек тратит на сопротивление принятию факта того, что мир стал иным и произошедшие изменения, увы, ему неподвластны3.
ПРЫЖОК СО СКАЛЫ
При подготовке управленцев высшего звена им предлагается ряд тренингов. Одно из упражнений прыжок с высокой скалы в реку4. В зависимости от инструкций, которые предлагаются участникам, оно может преследовать несколько целей. Одна из них обучение быстрому принятию изменившихся обстоятельств.
Ещё утром участники программы общались друг с другом, шутили, пили кофе, и вдруг их привозят на полигон, предлагая прыгнуть с высоты нескольких метров в мутную воду. Это вам не вышка в тёплом бассейне. Здесь высоко. Неприятно. Холодно. Может быть, не обязательно прыгать? Что будет с теми, кто откажется? Или всё-таки прыгнуть? Но это, пожалуй, опасно. А ведь тренинг скоро закончится, и можно будет вернуться в уютные залы лекториев к кофе и дружеским беседам Примерно такие мысли возникают в головах участников испытания. Вместо того чтобы принять новые обстоятельства, они начинают цепляться за образ старого уютного мира, отказываясь признать, что этого мира больше не существует. Упражнение «Прыжок со скалы» формирует навык принятия неизбежных изменений, и прошедшие тренинг начинают быстрее адаптироваться к новым обстоятельствам, принимать решения, необходимые в изменившихся условиях.
Аналогичное тренинговому упражнение вы можете выполнить самостоятельно. Для этого пойдите на тарзанку, или отправьтесь к проруби, в бассейн с прохладной водой, или хотя бы придите в аквапарк и поднимитесь на самую высокую горку. А можно просто взять лыжи и прийти на стартовую точку многокилометровой лыжни. Выбирайте то занятие, без которого ранее прекрасно обходились и могли бы продолжить жить дальше.
И вот представьте: вы стоите на скале над семиметровой пропастью; вы на тарзанке; вы у проруби или в аквапарке перед высокой горкой; вы на стартовой тумбочке бассейна или на лыжне.
Вам тепло и хорошо. Вы можете в любой момент развернуться и отправиться домой. Вы понимаете, что ваш следующий шаг разрушит это приятное ощущение покоя и комфорта вы окажетесь в состоянии неизвестности. Почувствуйте и осознайте то нежелание, которое зреет где-то внутри вас. Вам хочется повернуть назад, вернуться в привычные и комфортные условия. Именно на борьбу с этим состоянием тратится больше всего внутренних сил.
Вы можете ощутить некоторое нарастающее раздражение: «Зачем я здесь прекрасно жил без этих упражнений». Вы можете махнуть рукой и сказать: «Да оно мне и не надо было, лучше вернусь домой». Вы можете замереть на краю, оттягивая момент неизбежности. Мысли и ощущения, которые возникают в вашей голове, и есть проявление инстинктивной защитной реакции организма.
А теперь сделайте следующее. Скажите себе и почувствуйте, что старого мира больше нет. Есть новые правила игры и новые обстоятельства, и они заключаются в том, что вы находитесь в этом месте здесь и сейчас. Комфорт закончился. Перед вами новая реальность, и она уже наступила.
Это скала и река внизу.
Это пропасть перед тарзанкой.
Это прорубь.
Это скользкий жёлоб аквапарка, который захватит вас, лишит возможности влиять на ситуацию и понесёт вниз.
Это стартовая тумбочка в бассейне, а за ней дистанция, которую нужно проплыть.
Это многокилометровая трасса и финиш где-то там впереди.
Нет старого уютного мира. Нет вас старого и привычного. Есть новые обстоятельства, и есть вы здесь и сейчас. Почувствуйте это состояние и сделайте шаг вперёд!
Поздравляем! Вы прошли такой же тренинг, который проходят кандидаты на высшие управленческие посты в разных странах мира. Вы научились тому, чему раньше учили в разведшколах. Теперь вы умеете мгновенно принимать новые обстоятельства, возникающие в вашей жизни, и перестанете тратить энергию на бессмысленное сопротивление.
Теперь вы сможете проявить инициативу на совещании ведь появляющийся шанс создаёт новые обстоятельства, в которых нет смысла цепляться за привычные «бей-беги-замри». Теперь вы готовы спокойно принять неизбежность конфликта с заявителем и вступить в него это новые обстоятельства вашей жизни, в которой нет прошлого, а существует только текущий момент «здесь и сейчас».