Когда связки после долгих лет «забвения» начинают правильно работать, они сбрасывают лишнюю слизь. Это выглядит как кашель и хрипота и является необходимым этапом обучения. Когда связки примут нужную эластичность, эти явления пройдут. Но для этого нужно петь регулярно, как мы уже говорили т.е. почти каждый день по тридцать-сорок минут.
Брэкеты. Ношение этих зубных протезов происходит обычно в детстве или юности, когда психика слишком ранима. Этот предмет во рту, причиняемый им дискомфорт и боль вызвали у одной из моих учениц сильнейший челюстной зажим. Я три урока билась над ее челюстями. Она никак не могла разжать их. И когда с помощью моих наводящих вопросов она вспомнила, что произошло с ней в детстве, только тогда нам удалось это преодолеть. Так что красота действительно требует жертв. Но когда эта жертва ставит такие блоки на психике ребенка надо сильно задуматься, дорогие родители!
Как самостоятельно определить наличие челюстного зажима у себя или ребенка?
Посмотрите на лицо пациента или на свое лицо в зеркале. Начните читать любое стихотворение и проговаривать свое имя фамилию, все равно, что. Наблюдайте, достаточно ли вы открываете рот, размыкаются ли зубы при движении челюстей или нижняя челюсть немного поджата, подбородок напряжен, и губы уголками словно вжимаются внутрь рта.
Если есть эти признаки, значит, есть челюстной зажим. Он будет влиять на качество звука, силу голоса, на произношение абсолютно всех проблемных звуков, которые мы разобрали здесь. Делайте упражнения, описанные выше. Заниматься надо ежедневно, чтобы выработалась новая привычка. Расслабленное лицо и челюсти залог красивого и спокойного лица, уравновешенной психики на долгое годы.
В результате постепенного устранения любого зажима (а ведь мы работаем не только с челюстным, но и другими глубокими блоками) человек говорит: теперь я чувствую, что был зажат. Значит надо всего лишь расслабиться и ничего не бояться?! Так просто! Но, к сожалению, самые простые вещи часто бывают нам недоступны.
Ученики студии Е. Новопавловской, 2022 г.
Кольцевой охват и частичное несмыкание связок
Звук, проходящий через связки, может быть качественным или нет. Как это определить? С чем сравнить? Я использую образ гибкого кольца, хотя связки по форме не являются кольцевой (круговой) мышцей, а представляют так называемую голосовую щель.
Когда человек поет, можно различить в его голосе ровное давление на связки и гармоничное распределение по всему объему головы. Такой звук воспринимается как профессиональный и красивый. В ином случае присутствует мешающий уху призвук избыточного давления на отдельные участки голосового аппарата и резонаторов (костных структур тела черепа, грудины, и др.), голос звучит неровно, зажато или передавлено. Значит надо продолжать работать по раскрепощению внутренних зажимов.
На наших уроках самым главным является добиться мелодичного, приятного и легкого звукоизвлечения. Повторюсь, что для этого надо расслаблять отдельные участки тела по самым разным методикам. Это физические приемы, психологические и образные факторы, которые могут моментально или постепенно влиять на процесс звукоизвлечения.
Когда ученик приходит ко мне в первый раз, я тестирую его голос по разным составляющим. Для совсем не поющих принципы будут одни, для поющих немного другие. Во второй категории (поющих) часто встречаются те, кто неправильным, надрывным пением посадил связки и это слышно, как еле уловимая хрипотца. Что делать? Можно ли помочь или надо отправлять певца к медицинскому специалисту?
Последнее я почти никогда не делаю, решаю проблему своими методами, ибо они работают в большинстве случаев.
Особенно это часто связки напряжены и надорваны у детей, которых заставляли петь громко, не обращая внимания на то, что ребенок не владеет достаточно полным диафрагмальным дыханием. В этом случае мы занимаемся дыханием, а петь я прошу ребенка тихо, чтобы он уловил, как должен идти поток звука: плавно и легко, без надрыва. Связки в таком щадящем режиме восстанавливаются довольно скоро. Наше тело очень разумно. В случае надрывов оно вырабатывает слизь, которая и слышится, как хрип при пении. Если это не годами закрепленная привычка петь на хрипе (как например, у В. Высоцкого), и у человека нет цели петь именно таким образом, то помочь этому можно в течение 1-2 месяцев, а иногда и быстрее.
Надо сказать, что есть специальные приемы, когда певец (джазовый или рок-певец) делает свой голос надрывно хриплым на определенных нотах для оказания эффекта на публику. Однако этот прием специалисты признают достаточно опасным, травмирующим связки и советуют как можно реже его применять.
Можно, внимательно прислушиваясь к звучанию травмированных связок, определить, где находится поврежденная зона. Внимание, направленное на это место делает удивительные вещи. Травма начинает заживляться. Но разумеется при условии правильно взятого дыхания, когда связкам достаточно энергии, чтобы не перенапрягаться.
Гимнастика вокалиста. Почему я соединила йогу, вокал, целительство и всё, всё, всё
На наших уроках мне нужно следить за всем: как ученик держит спину, в каком настроении пришел, учитывать его музыкальные предпочтения, темп мышления, уровень развития души и другие интересы. И это не затем, чтобы исправлять его, и не затем, чтобы «продать себя» подороже, как это модно теперь. Это нужно мне для развития моего внимания и учета достаточного числа факторов многоканальной связи учитель-ученик. Для воздействия и оказания помощи. И конечно для достижения эффекта результата нашего урока, который для меня дороже денег.
Вот почему я часто говорю ученику: встаньте и пройдитесь по залу (это помогает снять образующееся во время занятий напряжение), наклонитесь и расслабьте шею, как можно полнее. Могу давать и другие упражнения. Если я вижу, что спина ученика зажата продольно по позвоночнику, я прошу наклониться и повиснуть. Под тяжестью тела разожмутся мышцы и спина расслабится. Это легко сделать всем, даже пожилым и нетренированным людям.
Иногда спина зажата поперек и от этого звук по ней не идет. Я вижу ту зону, в которой это происходит и даю необходимые упражнения. Иногда подхожу и похлопываю выпуклой ладонью, словно вбивая воздух в тело. Иногда воздействие оказываю на небольшом расстоянии от тела. Эта практика в общем-то может считаться целительской. Да она именно такой эффект и производит. Помимо расслабления мышц и прохождения вокального звука по ним, улучшаются показатели здоровья. Специально конечно мы не замеряли, но бывало так, что человек рассказывал мне после занятий об этих улучшениях, зарегистрированных на кардиограмме, УЗИ и т.д.
Зажимы в коленях (которыми тоже надо петь!) или крестце устраняются приседанием. Я не знаю этого, как теорию, я это вижу. И прошу, чтобы это сделал ученик. Сразу помогает тут же петь становится легче.
Я сижу за пианино, а ученик стоит в полутора-двух метрах лицом ко мне, и я говорю: у тебя лопатки сжаты, звук не идет. Другому говорю: «у вас ком в груди» и показываю, где и какого размера. Не знаю, как я это слышу или вижу. Но обычно угадываю точно, человек подтверждает. Мы направляем внимание туда, и получаем быстрый результат.
Движение тела по его раскрепощению необходимы. Зажимы автоматически происходят у всех на работе, во время учебы, при поездке в транспорте. У нас не принято, идя где-то по улице или в транспорте поднять руки, вытянуться всем телом или наклониться вперед. Это будет воспринято окружающими как нарушение их границ, оскорбление или нападение. В ином случае к тебе сразу подойдут с вопросом: «Вам плохо? Скорую вызвать?» поэтому большинство предпочтут не расслабляться в течение дня. Вот такая мораль! А почему?