Борщенко Игорь Анатольевич читать онлайн

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь Гораций Non nocere! Не навреди! Латинское высказывание Вступительное слово автора Как часто мы слышим от врачей: « Необходимо укреплять позвоночник… Нужно заниматься гимнастикой и упражнениями… Теперь укрепляйте спину!» Им вторят пацие

Книга создана при участии О С Копыловой © Борщенко И А. , текст © ООО « Метафора» © ООО « Издательство АСТ» Введение Уважаемый читатель! Вы держите в руках уникальную книгу Ее автором является замечательный российский нейрохирург, вертебролог, известный специалист в области лечения заболеваний позво

Болит шея – что делать © Борщенко И © ООО « Издательство АСТ» Все права защищены Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публично

Как избавиться от боли в суставах ног Вступительное слово автора Как часто мы слышим от врачей: « Необходимо укреплять позвоночник… Нужно заниматься гимнастикой и упражнениями… Теперь укрепляйте спину!» Им вторят пациенты: « Я готов заниматься Покажите мне, какие делать упражнения Завтра же запишусь

Шея без боли Уникальный изометрический тренинг Вступительное слово автора Как часто мы слышим от врачей: « Необходимо укреплять позвоночник… Нужно заниматься гимнастикой и упражнениями… Теперь укрепляйте спину!» Им вторят пациенты: « Я готов заниматься Покажите мне, какие делать упражнения Завтра же

Позвоночник без боли Курс изометрической гимнастики Вступительное слово автора Как часто мы слышим от врачей: « Необходимо укреплять позвоночник… Нужно заниматься гимнастикой и упражнениями… Теперь укрепляйте спину!» Им вторят пациенты: « Я готов заниматься Покажите мне, какие делать упражнения Завт

От болей в ногах и руках © Борщенко И. , 2015 © ООО « Издательство АСТ», 2015 Предисловие от автора « От артроза и артрита вас избавит щадящая гимнастика» Ощущение боли в руках или ногах многим из нас знакомо не понаслышке Для когото это временная проблема: боль схватит и отпустит Другим же ноющие б

Чтобы спина не болела © Ситель А © Борщенко И © ООО « Издательство АСТ» Избавься от боли Боль в позвоночнике Слушайте передачу « Посоветуйте, доктор!» на канале « Радио России» Передачу ведет главный редактор издательства « Метафора» Ольга Копылова В прямом эфире вы сможете задать вопросы лучшим рос

Как избавиться от боли в суставах рук Вступительное слово автора Как часто мы слышим от врачей: « Необходимо укреплять позвоночник… Нужно заниматься гимнастикой и упражнениями… Теперь укрепляйте спину!» Им вторят пациенты: « Я готов заниматься Покажите мне, какие делать упражнения Завтра же запишусь

Болят руки – что делать © Борщенко И © ООО « Издательство АСТ» Все права защищены Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичн

СУСТАВЫ БЕЗ БОЛИ Курс изометрической гимнастики Вступительное слово автора Как часто мы слышим от врачей: « Необходимо укреплять позвоночник… Нужно заниматься гимнастикой и упражнениями… Теперь укрепляйте спину!» Им вторят пациенты: « Я готов заниматься Покажите мне, какие делать упражнения Завтра ж

Уникальная гимнастика « Умная вода» для спины и суставов Глава 1 Вода – почти невесомость! Из школьного курса физики мы знаем, что каждое тело обладает весом: чем больше масса, тем сильнее оно давит на опору Происходит это благодаря земному притяжению Именно под действием силы тяжести формируется ск

Игорь Анатольевич Борщенко Система « Живая осанка» Уникальный курс постановки осанки за 30 дней ВСТУПЛЕНИЕ Полный вы человек или худощавый, спортивного телосложения или нет – не важно Исправление и нормализация вашей осанки приводит к физиологическому и естественному положению головы, грудной клетки

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проб

«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли»,  уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге д

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных...