Οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι είναι σε έξαρση καλύτερα όταν έχει μεσολαβήσει πριν περίοδος μελαγχολίας. Η μελαγχολία τους επιτρέπει να εκτιμήσουν πραγματικά την ευτυχία που τους έχει δοθεί. Όταν νιώθει κανείς πραγματικά σε έξαρση, είναι επειδή συνέβη κάτι έπειτα από πολύ κόπο και μεγάλο χρονικό διάστημα το οποίο ήθελε πολύ να συμβεί.
Ενθουσιασμός
Οι περισσότεροι γνωρίζουν τί είναι ο ενθουσιασμός. Είναι το συναίσθημα που νιώθουμε όταν περιμένουμε κάτι να έρθει, κάποιο δώρο ή κάποιο πακέτο, και γνωρίζουμε ότι έρχεται, αλλά είμαστε τόσο ενθουσιασμένοι που δεν μπορούμε να συγκρατηθούμε. Από το παιδί τα Χριστούγεννα ή μια εγκυμονούσα μητέρα, σε κάποιον που περιμένει δέμα από το ταχυδρομείο. Δεν μπορεί να νικηθεί το αίσθημα του ενθουσιασμού. Είναι το πιο μεταδοτικό συναίσθημα που υπάρχει εκεί έξω. Όταν ένα άτομο βλέπει ένα άλλο ενθουσιασμένο, ενθουσιάζεται και το ίδιο, απλά για βιώσει το συναίσθημα μαζί του.
Οι περισσότεροι θέλουν να νιώθουν ενθουσιασμένοι κάθε μέρα, από την ώρα που σηκώνονται απ' το κρεβάτι, αυτό όμως είναι σχεδόν αδύνατο να επιτευχθεί. Μπορούν όμως να επιτύχουν στο επόμενο συναίσθημα ευτυχίας της λίστας μας.
Γενική Ικανοποίηση
Αυτό είναι το τελευταίο αίσθημα ευτυχίας στη λίστα. Αυτό είναι ο σκοπός της ζωής για τους περισσότερους ανθρώπους. Ενώ πολύ άνθρωποι θέλουν να ζουν με ενθουσιασμό την κάθε μέρα, είναι σε γενικές γραμμές πρόθυμοι να επαναπαυτούν για μια γενικότερη ικανοποίηση. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πολύ ωραίο συναίσθημα. Είναι όταν ξυπνάτε κάθε μέρα και σκέφτεστε ότι η μέρα θα πάει καλά, και ότι είστε γενικότερα ευτυχισμένοι με το σημερινό σας πρόγραμμα. Οι άνθρωποι που ζουν με αυτό το συναίσθημα είναι οι πιο χαρούμενοι και είναι συνήθως αυτοί που τους βλέπετε να λένε πως η ζωή είναι τέλεια.
Υπάρχουν άλλοι που προσπαθούν να μιμηθούν αυτό το συναίσθημα με ψεύτικο τρόπο, ενώ στην πραγματικότητα δεν είναι καθόλου ευτυχισμένοι. Όμως για να διαβάζετε αυτό το βιβλίο, νομίζω ξέρετε ποιοι είναι αυτοί και μπορείτε να τους διακρίνετε από μίλια μακριά. Οι άνθρωποι οι οποίοι είναι πραγματικά ικανοποιημένοι σε γενικό βαθμό βγάζουν μια αύρα ηρεμίας. Είναι ανθεκτικοί χαρακτήρες που δεν έχουν να πουν ποτέ τίποτα κακό για τη μέρα τους, όσο άσχημη κι αν ήταν. Ακόμη και τις Δευτέρες!
Αυτές είναι οι βασικές πτυχές της ευτυχίας. Υπάρχουν και μικρότεροι, πιο λεπτοί συναισθηματισμοί και αποχρώσεις τις ευτυχίας, αλλά θα μπορούσε να γραφτεί ολόκληρο βιβλίο γι' αυτές. Είναι πολλές πληροφορίες για να επεξεργαστείτε μονομιάς. Αυτά τα συναισθήματα είναι που θα βιώσετε περισσότερο στην αρχή. Εντούτοις, μπορείτε να κάνετε μια εκτενέστατη έρευνα στο Διαδίκτυο για να μάθετε περισσότερα για το συναίσθημα αυτό όταν είστε έτοιμοι.
Θλίψη
Θλίψη αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Είναι αρκετά πολύπλοκη, όπως και η ευτυχία. Σε αντίθεση με την ευτυχία δεν έχει πτυχές, μόνο επίπεδα. Τα επίπεδα αυτά δεν έχουν ονόματα και είναι δύσκολο να τα αναγνωρίσουμε ως οτιδήποτε άλλο παρά θλίψη. Η διαφορά είναι όταν κάποιος πάσχει από κατάθλιψη, ενώ κάποιος άλλος μπορεί να είναι λυπημένος. Με την κατάθλιψη το άτομο συντρίβεται από τη θλίψη και έχει μια τρομακτική απάθεια για τα πάντα. Αλλά, όταν τους κοιτάξετε στα μάτια, φαίνονται σαν τους πιο ευτυχισμένους ανθρώπους του κόσμου.
Η απλή θλίψη διαφέρει από την κατάθλιψη όμως. Θλίψη είναι ένα παροδικό συναίσθημα που νιώθουμε όταν κάτι μας έχει αναστατώσει. Ζούμε τη θλίψη όταν κάτι δεν γίνεται σωστά ή όταν δεν αποκτάμε αυτό που θέλουμε. Αυτή είναι μια γενική έννοια της θλίψης. Το ελαφρώς βαρύ συναίσθημα που νιώθουμε όταν είμαστε αναστατωμένοι.
Μπορεί όμως να αυξηθεί η έντασή της. Όπως η θλίψη που νιώθουμε έπειτα από έναν κακό χωρισμό για παράδειγμα. Το κλισέ είναι πως η γυναίκα θα κάτσει να δει ταινίες ρομάτζου ενώ τρώει παγωτό από την οικογενειακή συσκευασία, ενώ ο άντρας θα πάει στο μπαρ να πιει τον πόνο του. Ωστόσο, όλοι αντιμετωπίζουν διαφορετικά τη θλίψη τους. Κάποιοι μπορεί να κάτσουν στο κρεβάτι μέχρι να νιώσουν καλύτερα, ενώ άλλοι θα πάνε για τζόκινγκ για να νιώσουν καλύτερα.
Η θλίψη μπορεί να γίνει ακόμη πιο έντονη από τον πόνο του χωρισμού. Όπως αυτό που νιώθεις όταν συμβαίνει κάτι τραγικό. Όπως όταν χάνεις ένα κοντινό σου πρόσωπο ή το κατοικίδιό σου. Αυτή η θλίψη μπορεί να γυρίσει σε κατάθλιψη αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα. Αυτό το επίπεδο θλίψης μοιάζει σαν να μας έχουν ξεριζώσει την καρδιά από το θώρακα. Σαν να μην μπορούμε να ξαναπάρουμε βαθιά ανάσα. Αυτό είναι το χειρότερο επίπεδο θλίψης, και το πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Αν όμως μπορεί κανείς να το ξεπεράσει, τότε μπορεί και να ξεφύγει από τα δόντια της κατάθλιψης.
Θυμός
Ο θυμός είναι το λιγότερο περίπλοκο συναίσθημα που θα βιώσετε ποτέ. Είναι αρκετά απλό. Στον αντίποδα όμως, είναι το πιο δύσκολο στην περιγραφή του. Ο θυμός είναι σαν μια καυτή σιδερένια αιχμή που προσπαθεί να ανοίξει δρόμο από την ψυχή προς τα έξω χαράσσοντας το δρόμο από ρο στομάχι. Μας κάνει να νιώθουμε πως θέλουμε να ουρλιάξουμε, να χτυπήσουμε κάποιον ή βρίσουμε δίχως έλεος. Πιστεύω πως ο λόγος που είναι δύσκολο να περιγράψουμε τον θυμό είναι επειδή όλοι τον βιώνουν διαφορετικά. Μπορεί να μην έχει επίπεδα ή πτυχές, άλλα είναι διαφορετικός από άνθρωπο σε άνθρωπο. Περισσότερο από κάθε άλλο συναίσθημα. Ο θυμός προκαλεί και ένα κύμα θλίψης σε κάποιους. Άλλοι νιώθουν περιέργως χαρούμενοι όταν είναι θυμωμένοι. Κάποιοι αντιδρούν με ήπιο θυμό σε έντονες καταστάσεις, και σε μικρά πράγματα με μανιασμένη οργή. Όλα εξαρτώνται από το άτομο, και γι' αυτό είναι το πιο δύσκολο να εξηγήσουμε.
Μπορούμε να δούμε θυμό σε πολλά μέρη. Τις περισσότερες φορές φαίνεται όταν κάποιος συμπεριφέρεται άσχημα σε κάποιον άλλο, υπάρχουν όμως και άνθρωποι που νιώθουν θυμό με θλιβερά πράγματα. Ο θυμός συνηθίζεται να χρησιμοποιείται ως συνώνυμο της απογοήτευσης, όμως αυτό δεν ισχύει σε αυτήν την περίπτωση. Κάθε άλλο για την ακρίβεια. Η απογοήτευση είναι μια ήπια μορφή αγανάκτησης ως προς μια ενοχλητική κατάσταση. Θυμός είναι το αίσθημα μιας μεγάλης αναταραχής σε πράγματα που θεωρούνται επιβλαβής ή προσβλητικά.
Ζήλια
Αυτό είναι ένα συναίσθημα που όλοι έχουν νιώσει αλλά κανένας δεν το μαρτυράει. Αυτό επειδή σε πολλές θρησκείες θεωρείται αμαρτία. Είναι το συναίσθημα που κρύβεται περισσότερο, αλλά μόλις το παρατηρήσετε θα σας είναι εύκολο να το δείτε παντού. Ζήλια είναι το συναίσθημα που νιώθει ένας άνθρωπος όταν ποθεί κάτι που μπορεί να έχει κάποιος άλλος. Χρησιμοποιείται και για να περιγράψει πως νιώθουν ένας άντρας και μια γυναίκα που έχουν σχέση. Μην σας μπερδέψει αυτό, διότι δεν είναι πραγματική ζήλια. Ζήλια είναι να θέλουμε κάτι που δεν είναι δικό μας. Όταν έχουμε ήδη κάτι και θέλουμε να το προστατέψουμε, αυτό είναι κτητικότητα.
Συνήθως τη ζήλια τη νιώθουμε από ένα άρρωστο συναίσθημα στο στομάχι και μπορεί να απεικονιστεί ως μια άσχημη πράσινη αύρα. Δεν έχετε ακούσει τις εκφράσεις "πρασίνισε από τη ζήλια του" ή "αρρώστησε από τη ζήλια του"; Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή είναι η ενέργεια που εκπέμπει αυτό το συναίσθημα, και ένας μάστερ των συναισθημάτων θα καταλάβαινε τη ζήλια από μακριά γιατί είναι δυνατή, αρχίζει από μέσα βαθιά και σιγά-σιγά χτίζεται και δημιουργεί πίεση, έως ότου το άτομο που τη νιώθει να εκραγεί.
Αυτά είναι τα συναισθήματα που νιώθουν οι άνθρωποι σε καθημερινή ή ημι-τακτική βάση. Τώρα που τα γνωρίζετε και ξέρετε και τα αναγνωριστικά τους, μπορείτε να προχωρήσετε στο πως να τα αξιοποιήσετε για να χειριστείτε καταστάσεις.