Создание системы для развития в нескольких важных направлениях.
Осознанно развиваться можно в нескольких жизненных сферах:
Физическое развитие. Работа над своим телом, красотой и здоровьем.
Духовное развитие. Работа над внутренним миром и жизненными ценностями.
Развитие личных качеств. Познание себя, развитие ума, творческих навыков и пр.
Развитие социально значимых качеств, навыков общения и пр.
Совершенствование профессиональных качеств.
Обучение финансовой грамотности.
Досуговое развитие. Развлечение, отдых и пр.
Самосовершенствование должно протекать во всех сферах. Нельзя развиваться в каком-то одном направлении игнорируя другие.
Если вы только начинаете свое развитие, для вас подойдут следующие упражнения.
«Чудесное утро»
Эта методика включает в себя 6 занятий, которые необходимо выполнять каждое утро.
С вечера настраивайтесь, что встанете в 6 утра или в другое удобное время и будете энергичным и отдохнувшим. Это необходимо проговорить про себя несколько раз.
Утром выпейте стакан воды, примите душ и сделайте зарядку.
Помедитируйте.
Составьте план на день.
15 минут почитайте книгу.
Займитесь любым другим делом. К примеру, изучением иностранного языка.
Зарядка
Если вы хотите быть энергичным и бодрым весь день, утром сделайте зарядку. Небольшой комплекс упражнений займет у вас около 10 минут.