Всего за 309.9 руб. Купить полную версию
Какими бы ни были испытания, ты не одинок. Твоя внутренняя энергия ждет тебя прямо сейчас. Тебя ждут отвага и творческая жилка. Твоя радость, упорство и дисциплина ждут тебя. Все эти качества и многие другие – часть твоей группы поддержки, которая ждет освобождения. Я знаю, ты не привык считать эти качества частью себя и немного опасаешься того, как жизнь преобразится, когда ты покинешь зону комфорта. Но я обещаю, ты полюбишь это чувство свободы, умиротворения и осмысленности, появляющееся, когда ты встречаешь настоящего себя. Ты готов испытать это?
Информация к размышлению
1. Пойми, из каких идей сформировалось твое восприятие себя, и тогда ты узнаешь, кто ты такой и кем ты стал за прожитые годы.
• Запиши пять позитивных вещей, сказанных другими людьми (твои родители, учителя, лучшие друзья и так далее), из которых сформировалось твое мнение о себе.
• Запиши пять негативных вещей, сказанных другими людьми, из которых сформировалось твое мнение о себе.
• Перечисли пять вещей, с которыми ты «мирился», когда другие хотели этого от тебя.
2. В твоей жизни сейчас есть люди, которые осознанно или неосознанно не дают тебе исследовать вопрос «Кто я?» и слушать свои инстинкты? Почему это происходит?
3. В детстве нам задавали важный вопрос: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Попробуй визуализировать детские мечты.
• Кем ты хотел стать в детстве?
• Это похоже на то, кем ты стал? Ты отказался от мечты или исполнил ее?
4. Вредно постоянно сравнивать себя с другими, поскольку ты уникален и обладаешь уникальными талантами.
• Каким образом ты сравниваешь себя с другими вместо того, чтобы напоминать себе о своей уникальности?
• Как это сдерживало тебя, влияло на твое собственное определение успеха или делало тебя несчастным?
5. Тихий наставник мыслит без ограничений. Например, когда ты думаешь: «Я неудачник», Тихий наставник думает: «Я уникален, и у меня достаточно сил, чтобы развить и выразить мои уникальные таланты».
• Возьми листок бумаги и начерти на нем две колонки с такими заголовками:
• Под заголовком «Что думаю я» перечисли ограничения, которые ты себе ставишь, или негативные определения, которые ты даешь себе, когда говоришь с другими.
• Справа, напротив каждой записи в первой колонке, напиши ответ на вопрос: «Что думает Тихий наставник?»
Глава третья. Сила правильного мышления
Теперь ты немного знаешь о том, кто такой Тихий наставник – твое истинное «я». Ты знаешь: он придает тебе сил, чтобы ты мог создавать и формировать свою жизнь в соответствии с твоим настоящим уникальным «я». Но с чего начать? Как призвать Тихого наставника появляться в твоей жизни каждый день?
Измени свои мысли прямо сейчас.
Сила Тихого наставника внутри тебя – это сила правильного мышления. Разница между ограниченным и не ограниченным тобой начинается с отношения к жизни и состояния ума.
Если ты хочешь взять свою жизнь под контроль, нужно первым делом научиться контролировать мысли.
В чунсувон мы практикуем пять принципов мысленного поведения. Это тренировка, которая подготовит тебя к семи шагам к внутренней силе – ключам к творческому мышлению.
Почему правильное мысленное поведение так важно? Правила физического поведения позволяют нам оптимально функционировать в обществе, и точно так же правила мысленного поведения обеспечивают оптимальную работу нашего творческого разума.
В первой главе я познакомила тебя с образом Тихого наставника, который гласит: «Твои мысли создают реальность». Все, имеющее форму, – тело, дом, работа, отношения – вначале было нематериальной «мыслеформой», конкретным визуальным образом или просто общим отношением к предмету. У тебя перед глазами всегда находятся воплощения твоих мыслей и чувств.
Твои мысли создают твой окружающий мир – это вселенский закон воплощения. Когда ты научишься видеть, как мысли, подконтрольные тебе, создают желаемое, ты перестанешь сомневаться в существовании этого закона. Даже маленькие воплощения будут вдохновлять тебя на великие дела. Давай посмотрим, как подготовиться к тому, чтобы стать сознательным творческим мыслителем.
То, что думаем, мы создаем
Все внешние проявления жизни вначале находились внутри, в чьих-то мыслях. Поэтому, если пытаться исправить только внешние обстоятельства, ничего не получится изменить надолго. Но именно это мы обычно и пытаемся сделать. Наблюдая симптомы неладного в нашей жизни, обычно мы пытаемся устранить их и не исправляем умственное состояние, послужившее причиной.
К сожалению, мы привыкли видеть лишь поверхность большинства ситуаций.
Чтобы отыскать причину ситуации, нужно быть куда проницательнее. Для того чтобы заглянуть в глубину, нужно время и силы.
Например, у моей подруги, разделяющей мой интерес к садоводству, стала болеть дорогая пальма. Ее листья желтели и опадали, подруга потратила много сил, то выставляя ее на свет, то притеняя. Она удобряла пальму, обильнее поливала, потом сокращала полив и так далее, и тому подобнее. Отчаявшись, она принесла растение мне.
Я поняла, что симптомы никак не были связаны с внешними проблемами, а причина болезни пальмы в бактериях, поразивших корни. Мне пришлось вытащить ее из почвы, добираясь до настоящей проблемы. Подруга очень удивилась, когда я выкопала пальму, почистила и пересадила ее, и пальма ожила. Я доказала: вначале нужно найти причину проблемы, а потом уже браться за ее успешное исправление.
Можно привести и другие примеры нашей склонности лечить симптомы, а не причины. Человек разводится с партнером, а потом привлекает к себе другого партнера с теми же недостатками, а иногда даже хуже. Иной человек идет на все, пытаясь сбросить вес, но его успех всегда недолговечный, и килограммы возвращаются. Это значит, мышление (включающее в себя помимо мыслей отношение и эмоции), ставшее причиной изначального состояния, не изменилось. Поэтому и внешнее состояние осталось прежним.