4. Индивидуальность. Базовые техники не учитывают индивидуальные особенности ученика, поэтому в процессе обучения важно выбирать те, которые подходят конкретному занимающемуся (при обязательном освоении всей технической базы). Также и манера их исполнения должна подбираться с учетом физических и психических особенностей бойца.
5. Практичность. Все, что изучается, должно быть актуально для применения в условиях поединка или при самообороне. Это же относится и к упражнениям – каждое из них должно иметь свое четкое место в методике обучения и давать конкретный результат.
6. Лицом к оружию. Этот принцип относится к техническому разделу. Он говорит о том, что при атаке, защите, контратаке следует занимать позицию наиболее удобную и выигрышную для проведения конкретного приема. Чаще всего, это положение, когда оружие бойца и его противника находится перед ним.
7. «Вырвать зуб змеи». Еще один технический принцип, который предполагает, что первоочередной целью является вооруженная рука противника.
Периодизация многолетней подготовки и ее соответствие уровням программы и поясной системе
Этап начальной подготовки
Период начального обучения
Уровень 1 – антас иса
Пояс – белый
Срок обучения – 2—3 месяца
Звание – Kasimula («начинающий»)
Основные задачи: ознакомление с базовой техникой, воспитание двигательных качеств, первоначальная практика ведения боя.
Технические приемы и действия
I. Соло Бастон
Хват палки. Упражнения для тренировки хвата.
Боевая стойка и передвижения – приставные шаги, подбивающие шаги, шаги со сменой позиции ног, диагональные шаги (по «женскому» и «мужскому» треугольникам), ретирада. Выполняются как одиночно, так и с партнером.
Позиции – основная (сентро), открытая (абьерта), закрытая (серрада). Уровни – верхний, средний, нижний.
Передвижения в стойке со сменой позиций и использованием различных типов шагов.
Основные боевые дистанции.
Удар лабтик – на месте, с поворотами, с различными типами шагов. Выполняется одиночно и в паре.
Очо-очо – на месте, с поворотами, с различными типами шагов. Выполняется одиночно и в паре.
Траекторная база – экис и круз. Базовая комбинация с использованием траектории экис. Базовая комбинация с использованием траектории круз. Выполнение базовых комбинаций со сменой рук, вместе с различными типами передвижений.
Ретирада с ударом в руку по принципам «лакас» и «палис». Ретирада с ударом в руку и ответным одиночным ударом лабтик.
Защиты от ударов по рукам – отдергивание, подъем руки вверх, круг. Использование защиты рук для ответного удара. Использование противником защиты рук для повторной атаки.
Сомбрада и плума на дистанции ларго – как защита и как защита с ответом. Циклические упражнения с использованием сомбрада и плума на дистанции ларго.