Маниакальное планирование
Частенько увлеченность планированием дает прямо противоположный эффект: мы ничерта не успеваем. Далеко не всем нужен жесткий режим дня. Далеко не все проекты нужно детально планировать. Многие прекрасно живут и все успевают без ежедневников – только с to-do списками. Да, даже если у вас есть три-четыре проекта. Да, даже если вы порой рвете на себе волосы с криками «почему в сутках не сорок восемь часов!». Зачем вам сорок восемь часов, если вы с трудом управляетесь с двадцатью четырьмя?
Вредные привычки
Бросив курить, я поняла занимательную вещь: сигареты для меня были личным способом прокрастинировать. В них можно было «убежать» от ответственных решений, от пугающей перспективы начать что-то новое и необычное. Любая вредная привычка – это что-то вроде костыля. С годами мы убеждаем себя в том, что не можем проснуться без кофе, что не можем написать статью, не сделав ни одной затяжки, потому что никотин якобы стимулирует умственную активность. И увязаем в этом болоте так глубоко, что уже не представляем своей жизни без вредных привычек. При одной мысли о том, что мы на несколько часов останемся без сигарет или целый день не будем пить кофе, нас охватывает паника. Мы думаем: «Но ведь у меня пропадет вдохновение, я буду чувствовать себя выжатым лимоном, я буду… буду…». Вы будете здоровее и активнее, у вас появится море энергии. Но, что еще важнее, у вас больше не будет поводов откладывать дела на потом. Потому что «еще одна сигаретка – и за главу», «еще одна чашечка кофе с конфеткой – и за доклад» – это уже не про вас, вы начали жить другой жизнью, и потребности в костылях не испытываете.
Пусть нам хватает времени на все наши сумасшедшие начинания – и пусть остается еще пять минут на чашку вкусного зеленого чая!
Как эффективно спустить в трубу будущий год
Мы очень любим обманывать себя. В основном, потому что правда – штука такая, она пугает. Особенно если в этой правде приходится признаваться самим себе. А еще – потому, что многие из нас живут с перманентным ощущением «отложу-ка я это на завтра». Как я уже писала, прокрастинация – самая страшная болезнь современного человечества. Она принимает самые разные формы. Зачастую выглядит благопристойно и подстраивается под наши с вами ценности.
«Упрусь в творчество – а потом все остальное наверстаю!»
«Сейчас я делаю карьеру, все остальное ждет!»
«Сегодня я сосредоточена на семье, остального для меня не существует!»
Может показаться, что это не прокрастинация. Мы гордо заявляем: «Я делаю выбор!». Что же означают эти слова – «потом», «наверстаю», «ждет»? Как часто вы, произнося подобные фразы, задумываетесь об их смысле? Что вы на самом деле делаете, когда составляете список приоритетов? Понимаете ли вы, что в эти моменты происходит в вашей голове?
Всю предыдущую неделю я проболела, и у меня было достаточно времени для размышлений. В частности, я размышляла о том, как проведу следующий год – цели, планы, мечты. В закрытой группе моего будущего тренинга я поделилась своей историей, освежила в памяти события четырехлетней давности. И невольно возвращалась к некоторым аспектам этой истории.
Кое-что я уже прожила, поняла и приняла. Кое-какие уроки выучила. И вот один из них. Пожалуй, самый важный. Знаете, как можно легко испортить себе жизнь, вогнать себя в состояние перманентного стресса и постоянного ощущения неудовлетворенности? Испортить следующий год, если хотите? Это и правда очень простой рецепт. Расставьте приоритеты. Расставьте их жестко. Без компромиссов и полумер.
Наверное, странно слышать от меня такое, ведь я гордо называю себя специалистом по личной эффективности, и все ждут мотивационных речуг. Но эта истина пустила во мне корни четыре года назад, в тот момент, когда я собрала вещи и уехала из квартиры на берегу моря, оставляя позади старую жизнь вместе с больными отношениями и кучей ненужного хлама. Она крепла во мне все это время. И в этом году она особенно активно сверлила мой мозг.
Что мы делаем, когда расставляем приоритеты? Когда говорим о себе «я – женщина дома» или «я – женщина карьеры или «я – кто-то там еще»? Мы совершенно осознанно откладываем на потом все остальное. Потом – это нехорошее слово. Да, на первых порах оно кажется нам красивым. Ведь мы жертвуем чем-то ради чего-то большего. Вот пройдет месяц, другой, третий – и у нас будет готовая книга, диплом, выгодный контракт или что-нибудь там еще.
Но думали ли вы о том, что в это время будет происходить в остальных сферах вашей жизни? О том, каково вашим друзьям и домашним терпеть вас такого? О том, как вы подорвете ваше здоровье, вливая в себя литры кофе и кока-колы, выкуривая по пачке сигарет в день, питаясь от случая к случаю и позволяя себя четыре-пять часов сна, о спорте и говорить не приходится?
Кому нужны эти жертвы? Кому и что вы пытаетесь доказать? Из многочисленных «потом» позже вырастут многочисленные проблемы. Та же самая неудовлетворенность «что-то в моей жизни не так, но я не понимаю, что, подскажите, дорогой тренер». «Ох, наверное, я неправильно расставил приоритеты, в следующем году нужно попытаться сделать это иначе». Вы пытаетесь – и что-то снова не так.
В этом году я с мучительной, кристальной ясностью поняла, что мой главный и единственный приоритет – это счастливая и яркая жизнь в полной и абсолютной гармонии. Прежде всего, с собой. И с окружающим миром. У меня нет и не будет других приоритетов. Мне дико думать о том, что я когда-то выбирала между творческой и профессиональной реализацией, между семьей и учебой. Какой из меня друг, если я не могу поддержать в самый нужный момент, потому что утомилась от многочисленных жертв во имя работы или учебы? Какая из меня сестра, дочь или внучка, если я не могу поддержать свою семью, увязнув в решении личных проблем?..
Когда-нибудь. Мы верим в него так, словно оно действительно когда-нибудь наступит. Вы знаете, это все глупости – все эти бесконечные рассуждения о тайм-менеджменте, о том, что кто-то многое успевает, а кто-то не успевает ничего. На самом деле у вас есть время на все, что для вас по-настоящему ценно. Это идиотизм – выбирать между вещами, к которым вас тянет. Чудовищная глупость – выбирать между карьерой и родными людьми. Между друзьями и творчеством. Между семьей и остальным миром.
Вы осознанно ограничиваете свой мир и убеждаете себя в том, что когда-нибудь будете счастливы. Когда-нибудь, когда у вас будет много денег, когда вы будете чувствовать себя более уверенно на новом рабочем месте, когда вольетесь в учебный ритм. Что остается после того, как вы, завершив очередной виток, упали без сил на постель вечером в пятницу и не можете заставить себя даже взять книгу? Вы уговариваете себя: нужно еще немного потерпеть. Все наладится. Потом. Когда-нибудь.
Да, мы снова вернулись к этим словам. Мы будем возвращаться к ним до тех пор, пока жизнь как следует не треснет нас по голове. Да, впрочем, она вас уже била, и я в этом уверена. Сколько раз вы попадали в повторяющиеся ситуации, которые называют «кармическим уроком»? Сколько раз вступали в больные отношения? Сколько раз вас предавали друзья? Сколько раз вы возвращались к одной и той же точке, спрашивая себя «почему все происходит именно так» и искали виноватых?
Когда ко мне обращаются с вот этим классическим – «в моей жизни что-то не так, но я не знаю, в чем причина» – я прошу рассказать о себе. Часто в этих рассказах фигурируют две вещи: время и деньги. У людей нет времени и денег. И поэтому они несчастны. Спешу вас разочаровать: истинная причина кроется в другом. Время у вас есть. Оно есть у всех. А деньги – они нужны всем. И всегда. Но в данном конкретном случае речь не о деньгах, а о том, что от них ждут.