Если у Вас радикулит, то для продолжения занятий с пирамидкой достаточно при этих занятиях всё время стоять и можете вообще не двигать руками. Просто выполняйте акцентированные выдохи через напряжённые губы и при выдохах представляйте всё то же самое, т.е. представляйте, что космическая энергия вливается через пирамидку и верхнюю часть головы в голову и иногда даже во всё тело. Эффект всё равно тот же и так Вы не спровоцируете приступ радикулита. Даже если у Вас нет радикулита, наименее трудоемким и наиболее приятным представляется такой способ занятий с пирамидкой, при котором примерно 45 секунд Вы стоите, производя выдохи через напряжённые губы примерно 15 секунд отдыхаете стоя или сидя и следующие примерно 45 секунд Вы сидите, производя выдохи через напряжённые губы (можно тихо повторяя английское слово flow (флоу), что означает поток, струя), затем снова примерно 15 секунд отдыхаете стоя или сидя и т. д. Другими словами, лучше всё время чередовать положение стоя с положением сидя.
3.3 Дополнительные рекомендации по выполнению методики
В случае если у Вас отключили горячую воду или в Вашем доме нет горячей воды, можно закипятить кастрюлю с водой и смешать её лучше в довольно высоком тазике с холодной водой. Полученную тёплую воду следует периодически наливать на свою голову какой-нибудь ёмкостью. При этом следует дышать так и представлять то, что описано выше. В конце процедуры следует налить на свою голову пару раз прохладную или холодную воду, чтобы закрылись поры, и на следующий день не было некомфортных ощущений.