Коклам Сагат Ной - Поединок в таиландском боксе стр 7.

Фото 61. Ходьба на носках

Ходьба на пятках

Техника выполнения: примите исходное положение туловище естественно выпрямлено, стопы ног на ширине плеч, ноги прямые, руки полусогнуты в локтях и расположены на уровне груди, кисти сжаты в кулаки, подбородок подобран, взгляд направлен вперед. Перенесите вес тела на пятки, выполните ходьбу в умеренном темпе в течение 1 или 2 минут.