Современные исследования в области нейрофизиологии показывают, что то, как много и правильно мы двигаемся, напрямую связано с развитием и функционированием нашего интеллекта, эмоциями и психическим состоянием. Движение физическое способствует движению энергии в нашем организме.
Чтобы понять, почему движение позитивно влияет на нас, откажитесь от стереотипов и шаблонов, царствующих в нашем сознании и обществе. Например, вы наверняка слышали такое утверждение: если человек умный и выделяется этим среди всех остальных, то он обязательно должен быть болезненным и неуклюжим. Образ так называемого «ботаника».
В другом случае можно услышать: спорт делает человека интеллектуально неразвитым, сила есть ума не надо. Получается, что если ты хочешь быть умным, то должен быть слабым физически, а если хочешь быть сильным, то, значит, будешь «тупицей». На самом деле ум всегда дополняет силу, а сила помогает быть нам умными. Одаренный человек в одном, обязательно проявит талант и в других областях жизни.
Исследования мозга продолжаются уже много лет, но так и не нашли все ответы на те вопросы, которые есть у исследователей. Даже простой вопрос о том, как работает это великолепное создание, более-менее определили основные отделы мозга, которые отвечают за речь, письмо, движение рук, пальцев и т. д. но большая часть так и остается неоткрытой и не исследованной. Мозг, подобно Космосу не торопится раскрыть все свои секреты и богатства, но время от времени мы можем заглянуть внутрь себя (в прямом и переносном смысле), и тогда можно наблюдать поистине чудесную и необычную картину. Например, речевое развитие человека. Казалось бы, где, при чем здесь тело, упражнения и движение?
Оказывается, что область коры головного мозга, которая отвечает за речь, непосредственно соприкасается с областью двигательных зон связанных с кистями рук и стопами. Так же как и ухо, ушная раковина напрямую связано со способностью нашей слушать и слышать, различать, фильтровать и выделять главное от несущественного. Соответственно если у ребенка или взрослого есть проблемы с речью, то логопед-дефектолог кроме обычных упражнений с языком обязательно назначает специальные движения и упражнения для рук и стоп, массаж ушей. То есть, делая массаж, растягивая, усиливая или расслабляя стопы и кисти, мы эффективно стимулируем и речевую зону. Мы можем точно сказать, что в нашей практике работы с детьми испытывающих трудности с речевым развитием, работа со стопами и кистями рук давала замечательный эффект. Насколько хорошо развиты речевые способности человека, настолько же хорошо развивается его сознание и мышление. Как говорил Л. С. Выготский: «Речь определяет сознание». В работах отечественных психологов и нейропсихологов этому посвящено множество исследований.
Напряжение икроножных мышц, аххилова сухожилия, голеностопных суставов подсказывает специалистам и то, что здесь кроме простого физического напряжения может быть, и спрятаны различные страхи, тревоги. Думаю, что всем известны примеры из жизни, когда сильный страх негативно влияет на нашу речь. Мы можем забыть, что хотели сказать или начинаем заикаться.
Уже много лет у нас и в Европе используется различные методы акупунктуры, иглоукалывания, и других восточных техник натурального оздоровления, не использующие медикаменты, и направленные, прежде всего, на то, чтобы сбалансировать наш организм через работу с энергией.
Если вам трудно представить, что такое энергия, или вы относитесь к этому понятию с недоверием, замените слово энергия словом «чувство» или «эмоция». И все будет точно так же.
Существуют различные приемы и методы для восстановления гармоничного течения энергии в организме. Можно работать непосредственно с энергетической системой человека через меридианы и чакры (как в случае иглоукалывания и акупунктуры), а можно и через физическое тело, эмоции и чувства. Такие практики как йога, ушу, тайцзи-цуань и подобные им помогают достигать удивительных результатов, не только в укреплении здоровья, но в улучшении психического и умственного состояния. Каким бы ни был подход в работе со здоровьем человека, важно сделать так, чтобы не было преград для свободного течения энергии, крови и лимфы, передачи нервных импульсов от одной части тела к другой.
Под влиянием стресса возникает напряжение или ослабление мышц. Если стресс продолжается долгое время, мышцы могут стать гиперактивными или гипоактивными (чрезмерно сильными или слабыми). В какой-то момент они могут потерять способность к саморегуляции напряжения и расслабления, возникает хаос в организме и дисбаланс в связях между мозгом, телом и эмоциями. Нервная система каждую секунду получает сигналы тела о том, что происходит в организме. Но если напряжение стало естественным состоянием, то мы, даже если и захотим почувствовать и прислушаться к себе, с первого раза можем потерпеть неудачу. Нам придется преодолевать барьер привычных чувств и ощущений. Привычка организма к своему избыточному напряжению или слабости блокирует его от самого себя и от того, что в нем на самом деле происходит. Объективность в таком случае не может быть сохранена, и постепенно теряется связь с самими собой, своим внутренним и внешним состоянием.