А как быть, если сама женщина осуждает себя за эти вспышки, стыдится своей «слабости», и испытывает чувство вины за то, что «создает неудобства» другим людям? Этим она показывает другим пример пример отношения к себе, и к тому, что с ней происходит. Она как будто говорит людям не обращайте внимания, мне все это самой не нравится, это плохо/такие мелочи/ерунда. Обесценивая себя и свои чувства, потребности и желания, она показывает образец того, как стоит относиться к ней другим людям. Стоит ли потом удивляться, что муж/мама/дети/подруги не уважают ее чувства и переживания? Не стоит она им фактически это разрешила.
Почти на каждой консультации, на которой я слышу жалобы клиентки на неуважительное отношение окружающих, на то, что с ней и ее мнением не считаются, не ценят то, что она делает, я всегда прошу рассказать, как она относится к себе самой. И каждый раз мне со вздохом признаются, что «не очень».
Многие очень высокие люди рассказывают, как в детстве их дразнили за их высокий рост, и они привыкли втягивать голову в плечи и горбиться, чтобы выглядеть ниже и избежать обидных шуток. Детство закончилось, они стали взрослыми, теперь их никто не дразнит, но привычка втягивать голову в плечи и горбиться никуда не делась, она по прежнему отравляет им жизнь, только теперь они делают это сами с собой, без активного внешнего воздействия. Они выработали паттерн (шаблон) поведения, и по нему живут. Точно так же делают и женщины.
3. Обесценивание опыта.
Родила? Подумаешь, что тут такого? Раньше в поле рожали, по 15 детей у женщин было, на заслугу не тянет.
Полная? Просто нет силы воли жрать поменьше.
Слишком худая? Зомбирована тупыми пабликами про похудение.
Пережила сексуальное насилие? Ну, а чего тут такого, с этим многие сталкиваются. По сути, просто жёсткий секс был, надо было расслабиться может, хотя бы удовольствие получила бы.
Переживает насилие в семье? Ну так у многих бывает, это жизнь, нечего тут на стенку лезть, стерпится-слюбится.
4. Обесценивание желаний и выбора.
Решила не создавать семью? Дура, будешь с кошками жить в старости, и никто стакан воды не подаст.
Решила уйти с работы и создать бизнес? Все равно не получится ничего, ты же женщина, а бизнес дело мужское.
Растишь ребенка сама? Подумаешь, подвиг великий. Моя тетя троих вырастила без мужа.
Когда так думают и говорят только окружающие, можно просто заткнуть уши или действовать по принципу «Кот Васька слушает и ест». А вот когда так начинает думать сама женщина, обесценивая свой прошлый и нынешний опыт, или заранее принижая все, что ей предстоит сделать, она сама подрывает свою же самооценку, а когда самооценка с грохотом рушится с обрыва, женщина переживает, что с «ее жизнью что-то не так».
Женщина умеет дать себе под дых так сильно и умело, как мало кто другой. Бесполезно ожидать от окружающих изменения отношения к вам, пока вы сами принижаете и обесцениваете себя. Вам придется начать менять это отношение первой.
5. Обесценивание желаний и планов.
С детства любила рисовать/сказки писать? Ну так вперед! Но это же полная ерунда, мелочь, у меня столько всего, что надо сделать, какие сказки?
Давно мечтаю в путешествие отправиться. Когда поедешь? Ну, не знаю. Это просто мечта, очень хочу, но вряд ли получится.
Хочу уйти с работы этой, ненавижу ее, но страшно, что никто больше не возьмет, и буду безработной. Да и кому я нужна в 40 лет?
Женщина в этом случае выступает в роли фермера, который выслеживает и убивает одну за другой коров и кур в своем же дворе, приносивших ему молоко и яйца, а потом сидит печальный и голодный над их хладными телами. Знакома чем-то картинка?
Что я предлагаю сделать вам, если вы вдруг узнали себя в этой главе? К чему я предлагаю прийти в конце пути?
Перестать обесценивать опыт других женщин, даже если он кажется малозначительным с вашей субъективной точки зрения, а потом постепенно переходить к позиции уважения своего (а заодно, и чужого) жизненного опыта, каким бы странным, непонятным или глупым он вам не казался. Под уважением в данном случае я понимаю не восхищенное благоговение, а спокойное принятие того, что вы услышали, как факта, без вынесения этому факту личностных оценок из категории «плохо-хорошо».
В основах современного псевдо-патриархального общества заложено обесценивание роли женщин, их чувств, эмоций и желаний, и их самих в целом. Изменить отношение общества мы с вами не в силах, но можем начать с себя, меняя свое личное отношение к себе и другим женщинам, научиться уважать свои и чужие желания и чувства, переживания и особенности, и при этом не позволять другим людям обесценивать вас и все, что является для вас важным. И это будет очень хорошим и достойным элементом вашего отношения к себе.
В основах современного псевдо-патриархального общества заложено обесценивание роли женщин, их чувств, эмоций и желаний, и их самих в целом. Изменить отношение общества мы с вами не в силах, но можем начать с себя, меняя свое личное отношение к себе и другим женщинам, научиться уважать свои и чужие желания и чувства, переживания и особенности, и при этом не позволять другим людям обесценивать вас и все, что является для вас важным. И это будет очень хорошим и достойным элементом вашего отношения к себе.