Что отличает неуправляемые напряжения?
Невозможность произвольно убрать их, расслабить. Так, как вы можете расслабить сознательно сжатый кулак.
Будучи неполезными и неуправляемыми, они очень часто являются помехами. Помехами чему? А чему угодно. Например, свободному, естественному звучанию. Заметьте неестественность и неуправляемость звучанию придают именно проявляющиеся в нем лишние напряжения.
Видение неуправляемых напряжений, как помех, определяет ответ на вопрос а что с ними делать? Убирать. Освобождаться.
Но как? Что нужно сделать, чтобы расслабить то, что нельзя просто расслабить?
Для ответа на этот вопрос нужно для начала понять что такое напряжение. В частности неуправляемое длительное напряжение.
Что по этому поводу говорит наука? Поразительно, но она не говорит ничего. Физиологи подробно и обстоятельно рассматривают механизм напряжения и расслабления мышц, но не касаются вопросов, связанных с причинами появления длительных, не расслабляемых напряжений и их природой.
Зато в книжках про всякую психосоматику и телесно-ориентированные подходы в психологии, говорят, что неуправляемые напряжения суть следствие и телесное проявление психических напряжений. Что такое психические напряжения тайна еще более великая. Телесные напряжения можно хотя бы пощупать руками. О психических можно сказать только то, что они находятся в загадочном месте под названием психика. Даже если сказать, что такое напряжение обусловлено существованием постоянного очага возбуждения в нервной системе, то всё равно остаётся вопрос: почему существует этот очаг?
Это не пустые придирки нам нужно понять природу напряжений, чтобы знать, как от них избавляться.
Однако, в сказанном выше, есть некоторые подсказки:
1. Телесное напряжение это проявление чего-то более глубокого. Того, что являет себя через это самое напряжение.
2. Напряжения в теле и сознании взаимосвязаны. Воздействуя на одно можно распустить другое.
Что известно относительно действий, позволяющих освободиться от напряжений?
Я приведу перечень предлагаемых подходов это поможет лучше понять предмет, с которым они работают. Дело в том, что любой действительно работающий метод, в своей основе всегда опирается хотя бы на кусочек истинного знания. Иначе бы он не соответствовал действительности и не работал. И вот я перебираю разнообразные способы избавляться от напряжений. И через них пытаюсь понять чем, в сущности, являются эти напряжения.
Итак, напряжения:
Сжимают, сдавливают (это всякий массаж)
Растягивают (мануальная терапия и некоторые виды массажа)
Обратите внимание, в обоих случаях напряжения усугубляются вследствие производимых с ними действий.
Движение «через напряжения» разные виды разминок. Можно рассматривать это действие, с одной стороны, как вид упомянутого выше растягивания и разминания. С другой как своего рода «промывание» тела движением. Вроде расправления скомканного покрывала посредством встряхивания.
Действия с различными образами, связываемыми с напряжениями так называемые «трансформационные» подходы.
Осознавание напряжений и/или их содержания (например движений, чувств, мыслей, решений), проживание и выпускание их посредством разнообразных физических действий «катарсические» подходы. (Катарсис, по-гречески очищение.)
Использование различных изменённых состояний. Как в эти состояния попадают несущественно. Важна суть, состоящая в том, что человек, оказавшись в «изменёнке», может начать осознавать ранее скрытые состояния, плюс делается менее сдержанным. И всё, что он дотоле держал в себе, бурным потоком из него выходит. Как правило, в виде различных проявлений чувств и движения. Хотя бывает по разному. И вернувшись в обычное состояние, человек может обнаружить себя гораздо более спокойным и расслабленным.
7. Действия с «энергией». Иначе говоря различные невещественные способы воздействовать на напряжения. Слово «энергия», взято в кавычки, так как даже при поверхностном взгляде ясно, что предмет работы очень разные тонкие среды. Они имеют лишь одно общее свойство невещественность. И названы одним словом. Однако сама возможность такого управления напряжениями является важной подсказкой.
Какие выводы можно сделать из вышеизложенного?
Напряжение исходно, по своей природе, невещественно. В теле оно лишь проявляется. В противном случае, все действия с образами, энергиями и т. п. к успеху не привели бы. Также надо заметить, что проявляется оно не только в мышцах. В теле можно найти немало напряжений там, где мышц просто нет. Например боковые поверхности пальцев рук и ног.
Напряжение определенно связано с Движением (в самом широком смысле этого слова) и Силой, оно родственно им. Примерно так же, как напряжение, сила взведенной пружины является «законсервированным» в ней движением, превратившимся в силу сжатия. Если освободить пружину, то сила сжатия превратится в движение. В напряжениях могут быть заключены самые разные виды движений: собственные телесные и душевные движения человека и даже душевные движения других людей.