И это совершенная правда. Когда я была на тренинге «Антивирус чувство вины» у Дениса Швецова, то все участники без исключения, задавая себе бесконечные вопросы к своему страху «Что в этом страшного?», приходили к одному и тому же заключению «Я буду одинок, и мне не выжить!» Причем изначальные страхи были совершенно разные и даже смешные. Меня это очень удивило, насколько наш мыслительный процесс схож.
Сегодня, конечно, человек не так уже зависит от изгнания из общества, выжить он сможет. Но у тех людей, у кого есть внутренний ценз совесть, на плохую молву о нем возникает страх, стыд, внутренний голос может диктовать плохую самооценку. Это сидит так глубоко в подсознании, в лимбической системе мозга, закрепленной через гены человека за миллионы лет, начиная с каменного века, что внутри начинается внутренний конфликт. Рациональная часть ум говорит, что «Не так все страшно!» А подсознание через чувства диктует ту информацию, которая записана на «жесткий диск» мозга человека «Ты можешь стать изгоем», а раз ты изгой, то это равносильно смерти. И это гнетущее состояние не дает спокойно жить. И хочет человек или нет, эти чувства: страх, ЧВ, низкая самооценка и наша неуверенность в том числе напоминают о себе через огромный прошлый опыт, который заякорился в нашей системе мозга. Как разъякорить? Вот один из способов. Техника «Трансформация негативных внушений» поможет вам перепрошить негативные внушения из прошлого https://yadi.sk/d/7zqF74nLbkJw2 Чтобы скачать эту технику, вставьте ссылку в адресную строку браузера, если напрямую не получается. Или обратитесь к тем, кто сможет вам помочь.
По сути, быть востребованным, значимым, ценным для общества является одной из важнейших потребностей человека, и любой индивид очень зависим от оценки окружающих. И уверенность в себе во многом зависит от нашего окружения, что нам внушают, то мы и есть. Но не все так страшно, даже если вокруг одни негативщики и утописты. Можно самому себе стать психологическим спонсором, внушать себе полезные внушения и ресурсные убеждения. Я легко этому научилась буквально за год с небольшим, и если это получилось у меня и тысячи моих клиентов, то получится и у вас! Как стать себе психологическим спонсором, читайте ниже, а пока мы вернемся к стилю объяснения, ведь мы его не окончили. И подошли к очень интересной теме самооценка, тем самым пришли к заключительной главе теста. Тест я разбавила несколькими подглавами, можно сказать, отвлеклись, но это даже лучше для вашего восприятия информации.
Персонализация внутренняя и внешняя
Страшно, если ваша самооценка завязана на мнении незнакомцев, на их комментариях, словах и на рецензиях.
«Наконец, последняя характерная особенность стиля объяснения персонализация. Бывает Внутренний подход (низкая самооценка) «Я глуп, со мной что-то не так» и Внешний подход (высокая самооценка) «Ты глуп, с тобой что-то не так».
М. Зелигман в своей книге рассказывает: «Мне довелось некогда жить с женщиной, которая во всем обвиняла меня, будь то неважная еда в ресторане, кривые складки на брюках, которые она принесла из химчистки, не работает фен. Окончательно озверев от выговора, я ей сказал однажды: «Дорогая, я не встречал человека, как ты, который был бы так настойчив в поисках козлов отпущения». «Да, завопила она, и в этом ты тоже виноват!»
Когда происходят неприятности, мы можем обвинять в них либо себя, обращаясь вовнутрь, либо других людей и обстоятельства, обращаясь вовне. Те, кто ПОСТОЯННО обвиняет в неудачах себя, не разделяя свою личность от опыта, приходят в итоге к низкой самооценке. Они считают себя никудышными, бесталанными и непривлекательными. Те, кто видит причину неудачи вовне, не теряют самоуважения в неблагоприятных условиях. В целом они больше нравятся себе, чем те, кто во всем обвиняет себя.