Una buona gestione dellalta sensibilità consiste pertanto nellapprofittare del vantaggio che da la loro sensibilità. E così evitare i comuni inconvenienti che insorgono, affinchè non ne derivino problemi psicologici, come ansia, depressione o stress.
In sintesi, le persone altamente sensibili percepiscono gli stimoli in maniera più intensa, generando maggior vividezza nelle loro emozioni. Le emozioni che qualsiasi persona genera nella vita quotidiana possono essere positive o negative. Le positive, sono per esempio lallegria, la felicità e lemozione. E quelle negative possono essere la tristezza, lapatia o langoscia. La persona altamente sensibile presenta maggior sensibilità agli stimoli. Questo presuppone maggior attivazione in generale e quindi, maggior pressione e malessere di fronte alle emozioni negative. Maggior tensione emotiva, aggiunta al non saper gestire le proprie emozioni, può portare a provocare sintomi psicologici e inclusi evidenti problemi di salute. Per tutti questi motivi, è importante che le persone che si identificano con il tratto dellalta sensibilità, imparino a gestire le proprie emozioni. Arrivare a questo successo può essere a volte una sfida, o semplicemente si può acquisire in maniera naturale. Una volta conseguito il controllo di questa abilità, si eviteranno problemi psicologici, come ansia o stress.
Referenze
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Capitolo 2. Caratteristiche della persona altamente sensibile
La persona altamente sensibile percepisce gli stimoli dellambiente che la circonda, facendo caso ai dettagli. Si tratta di un processo che mette in atto in forma incosciente, quasi senza accorgersene. Tutta linformazione che la persona riceve attraverso i sensi, in situazioni nuove, viene accuratamente analizzata. Vista, udito, gusto, tatto e olfatto sono allo stesso livello di sviluppo di una persona non PAS, senza dubbio, la percezione che deriva da questi organi si vede maggiormente beneficiata nei PAS.
Percepire come un PAS è simile a sentire tutti gli estremi di uno stimolo. Percepiscono un rumore troppo alto, o si accorgono bene di uno troppo basso. Si godono sapori intensi, o possono notare un leggero ingrediente aggiunto in una ricetta.
Ciò a cui ogni persona è più sensibile di solito varia da una persona PAS allaltra, alcune dimostrano la loro sensibilità ai sapori, altre ai suoni, alle luci, agli odori o ai tessuti. Ma hanno tutti una sensibilità estrema e palese.
La differenza con persone non PAS si radica nei gusti e interessi che esse presentano. Le persone non PAS differiscono con i PAS in quello che scelgono come interesse o gusti, se preferiscono un tipo di cibo, o un tipo di musica.
In cambio, i PAS possiedono un bisogno maggiore per un interesse o gusto, si tratta di qualcosa di innato che non è determinato dal semplice fatto del proprio gusto.
Potremo dire che cè una forza biologica che porta il PAS a percepire i due lati di una moneta. Molte delle lamentele vanno verso il sentire troppo caldo, o anche troppo freddo. Pare che non abbia una via di mezzo. In alcune occasioni si vogliono circondare di molte persone in altre richiedono solitudine. In questo modo con molte situazioni, si genera incongruenza tra le persone con cui convivono.
Laspetto positivo ci dimostra che una persona altamente sensibile gode dei dettagli della vita. Lo dimostrano attraverso le sensazioni che gli suscitano diversi dettagli, come una conversazione profonda, la luce del mattino o visitare un museo. Nelle relazioni personali, lamore e lamicizia acquisiscono un senso superiore. Allo stesso tempo sfruttano la riservatezza che ottengono in quei momenti da soli, dove possono dare sfogo alla loro creatività. Molti di loro sono bravi a disegnare, ballare o cucinare, altri hanno la capacità di prendere buone decisioni e anche di aiutare gli altri. Sono molti diversi gli aspetti in cui possono spiccare le persone altamente sensibili grazie alla loro creatività ed emotività.