Как магическое мышление проявляется в жизни?
Когда реальность становится непереносимой для психики, даже взрослый человек может начать искать несуществующую связь между событиями, опираясь на усвоенные когда-то приметы и суеверия.
Мы помним, именно так мозг помогает нам выжить. Психика устанавливает детскую психзащиту магическое мышление, а мозг ограждает от ещё больших переживаний, ищет и находит объяснение. Так разбитое накануне зеркало становится, например, причиной произошедшего конфликта на работе.
Хотя самый поверхностный анализ покажет совершенно логичную, лишенную мистической составляющей картину:
Человек совершенно не отдыхает как следствие хроническая усталость появилась рассеянность стало трудно справляться с рабочими обязанностями от этого появилась тревога тревога часто сопровождается бессонницей что усугубляет усталость и приводит к снижению внимания, памяти и пр. из-за потери концентрации забыта важная встреча шеф не доволен вот и конфликт, получите распишитесь.
Очевидно, что это человек несёт ответственность за своё самочувствие и состояние здоровья, а вовсе не разбитое зеркало.
Так выглядит теория.
Вернёмся к нашей героине. В её истории есть одно НО.
Люся уже когда-то разбивала зеркало, а в жизни, в тот момент времени, была сложная ситуация. Муж ушёл. А связка /разбитое зеркало = несчастье/ осталась жёсткой схемой в голове.
И вот когда через много лет, волей случая, зеркало снова разбилось, то в ту же секунду застарелая прочная связь активизировалась.
Что было дальше, вы знаете: снежный ком неприятностей: опоздание, каблук, потерянные ключи
Вспомним теорию важна только схема, факты вытесняются психикой.
Но так как мы не включены в Люсину историю так эмоционально, как она, пройдёмся по фактам:
1. Люся забыла документы.
2. Вернулась домой.
3. Зеркало разбилось.
4. Люся расстроилась, разволновалась, запаниковала.
5. Сын пришёл на помощь, и она не опоздала на работу.
6. Испугалась чёрной кошки.
7. Каблук застрял в трещине, потому что она нервничала и трещину не заметила.
8. Секретарь пыталась сообщить о переносе встречи, но Люся забыла телефон дома, потому что нервничала.
9. Не произошло ничего страшного.
Прогулка по фактам выявляет, что именно эмоциональное состояние Люси приводит к большинству коллизий со шлемом, каблуками, ключами и т. д. Очевидно, если бы она не была так взволнована, маленькая неприятность с документами осталась бы незамеченной.
Возможно, Люсе просто страшно потерять контроль над событиями:
«Как же так? Только-только же всё наладилось!» Расставаться с налаженной жизнью категорически не хотелось»
В прошлый раз, когда зеркало было разбито, развалилась её семья, а сына забрала мать, контроль над ситуацией действительно был потерян. Когда за тебя всё решают другие люди, твоя жизнь как будто тебе не принадлежит. Ещё раз попасть в такую переделку? Ну уж нет! Мозг начинает защищать Люсю, и в голове срабатывает схема: разбитое зеркало=потеря контроля.
У всех нас есть какие-то маленькие ритуальчики на удачу или чтобы «не сглазить» (постучать по дереву, скрестить пальцы, ходить только по белым полоскам на зебре и т. д.) Это своеобразная иллюзия контроля. Именно иллюзия, потому что сложно представить, что скрещенные пальцы принесут удачу. Но когда мы тревожимся перед предстоящим важным делом, нам необходимо снизить эмоциональный градус, и вот такой небольшой ритуал помогает это сделать.
Магическое мышление включается тогда, когда мы боимся потерять контроль. Что и произошло с Люсей. Тревога затмевает реальное положение вещей. Люсе кажется, что чуть ослабив контроль, всё вокруг начнёт рушится. Гиперконтроль рождает тревогу, а тревога вновь заставляет контролировать. Круг замыкается.
Что делать?
Помним, что магическое мышление это игры разума. Они начинают работать тогда, когда хочется переложить свою ответственность хоть на кого-то, потому что собственная психика не справляется.
Сложно конечно, но попробуем признать, что не всё в жизни мы можем контролировать.
Получается, что большая часть наших усилий идёт на поддержание иллюзии контроля. Просто представьте, сколько сил тратится на этот процесс, а ведь происходящие события могут быть вне зоны ответственности.
Рис. 1
Перестать верить в приметы можно. Держим фокус на том, что действительно поддается контролю содержимое круга на рисунке 1. Факты наше всё. Рассматриваем ситуацию, опираясь на реальные события. Давайте оставим в покое ворон, наконец. Пусть себе каркают
История 3. Я тоже так хочу
Что у тебя с рукой? ахнула Люся, увидев повязку на запястье подруги.
Так, бандитская пуля, отшутилась Ольга. Давай закажем что-нибудь! Есть хочу!
Они сидели в кафе, где вот уже много лет подряд встречались каждый второй четверг месяца, чтобы обсудить новости, происшествия и прочие события, которые успевали с ними за месяц разлуки произойти.
С Ольгой Люся познакомилась в том самом офисе, из которого во время чёрной полосы пришлось уносить ноги. История получилась мутная. Начальник завёл роман с секретаршей, Люся их случайно застукала. А кобра-секретарша позвонила жене шефа, представилась тайным доброжелателем и сообщила, что Люся и есть та самая разлучница. Ещё и на почту фотки скинула, где начальник целует Люсю в щёку. Фото было сделано во время вечеринки по поводу удачной сделки, к которой Люся приложила руку.