Если вы не хотите шекспировских страстей, а хотите счастья, вам надо проработать переживания, отпустить свою боль, изменить свое отношение к ситуации и, в конце концов, простить партнера. Тогда следующие отношения будут лучше. Если вы совсем разрядите негативные чувства, то у вас будет полная гарантия создать совершенно другие отношения и привлечь партнера, который не будет причинять вам боль и с которым вы будете любить без разочарований и стрессов. Что вы выбираете? Жизнь, полную страстей, как в театре Шекспира, или счастье?
Чтобы разрядить программу, надо устранить носитель, обесценить его. Как это сделать? Очень просто. Нужно убрать эмоции, выпустить тот заряд, который заводит одну и ту же пластинку и проигрывает один и тот же сценарий. Конечно, только если вы сознательно к этому готовы и уже сделали выбор в пользу стабильных отношений.
Следующие упражнения направлены на то, чтобы разрядить всю боль и попрощаться с прошлым, расчистить место для нового сценария и счастливых отношений. Когда вы освобождаетесь от боли, ваша энергия очищается, ваше поле становится шире и сильнее. Чем выше и чище вы становитесь энергетически, тем больше у вас возможностей, тем больше вероятность встретить гармоничного партнера или создать гармонию в уже существующих отношениях.
Если вы не хотите шекспировских страстей, а хотите счастья, вам надо проработать переживания, отпустить свою боль, изменить свое отношение к ситуации и, в конце концов, простить партнера. Тогда следующие отношения будут лучше. Если вы совсем разрядите негативные чувства, то у вас будет полная гарантия создать совершенно другие отношения и привлечь партнера, который не будет причинять вам боль и с которым вы будете любить без разочарований и стрессов. Что вы выбираете? Жизнь, полную страстей, как в театре Шекспира, или счастье?
Чтобы разрядить программу, надо устранить носитель, обесценить его. Как это сделать? Очень просто. Нужно убрать эмоции, выпустить тот заряд, который заводит одну и ту же пластинку и проигрывает один и тот же сценарий. Конечно, только если вы сознательно к этому готовы и уже сделали выбор в пользу стабильных отношений.
Следующие упражнения направлены на то, чтобы разрядить всю боль и попрощаться с прошлым, расчистить место для нового сценария и счастливых отношений. Когда вы освобождаетесь от боли, ваша энергия очищается, ваше поле становится шире и сильнее. Чем выше и чище вы становитесь энергетически, тем больше у вас возможностей, тем больше вероятность встретить гармоничного партнера или создать гармонию в уже существующих отношениях.
Если вас все время обижают, особенно близкие люди, это значит, что у вас есть «мишень», куда летит их негативный заряд. «Мишень» это ваши страхи и боль, они работают как магнит. Когда вы убираете «мишень», то людям некуда стрелять. Магнит не срабатывает. Вы свободны, и вы независимы. Они бьют, а вам по барабану. Внутри вас нет того, куда они бьют. Заряд пролетает мимо, и ваша заезженная пластинка не запускается, носителя уже не существует. Ваше поле становится больше, потому что прежние чувства не забирают энергию. Постепенно ваша связь меняется и либо перестает быть болезненной, либо же вы начинаете понимать, что с такими людьми вам не по пути.
Я предлагаю простые упражнения для самостоятельной работы. Однако, если упражнения вам не помогают, или вам становится хуже, это значит, что у вас слишком много негативных зарядов или они слишком глубоко зарыты, возможно, в детстве. Тогда вам нужно обратиться за профессиональной помощью. Если вы хотите обратиться ко мне, то посмотрите видео о методе, который я использую в проработке травмы и кризиса. Я использую метод многократного проигрывания. Краткое описание здесь: http://crisis-psyholog.ru/index.php/services/methods-consulting-therapy Видео об этом методе можно посмотреть на моем канале в плей-листе «Кризисная терапия»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGuvUPVRl1HcAZBzQPwcmBMwM8fyvtD
Упражнение. Пластилиновая боль
Автор этого упражнения психолог Марьям Куликовская.
Я использую его всегда, когда надо быстро убрать негативные эмоции, а под рукой есть пластилин. Упражнение очень простое и очень эффективное, занимает всего 1520 минут. Наверное, дети так любят пластилин потому, что это помогает им справляться с чувствами в ситуации, когда они полностью зависимы от родителей и их настроения. Работа с пластилином улучшает настроение не только потому, что вы что-то лепите и создаете, а еще и потому, что вы нажимаете на ладонь.
За ладонь в мозгу отвечают достаточно большие по площади участки мозга больше, чем те, что отвечают за предплечья, плечи, ноги, спину, внутренние органы. Эти нервные поля наряду с участками, отвечающими за язык, зубы и губы, наиболее хорошо развиты, потому что их мы используем чаще всего. Так что раздражение нервных окончаний ладони активизирует работу значительных участков мозга и помогает освободиться от неприятных эмоций. В результате негативный заряд уходит.
Процедура. Вариант 1
Возьмите кусок пластилина. Вспомните первого партнера, с которым у вас был болезненный опыт. Вспомните те чувства, которые вы испытали во время общения с ним или после разрыва. И начинайте мять пластилин. Представляйте, что вы вдавливаете в пластилин всю свою боль, обиду, досаду, гнев, страх, разочарование, отвращение. Вспоминайте конкретные ситуации и вдавливайте свои чувства в пластилин. Можно повторять фразы, которые приходят на ум. Фразы, которые он сказал, или мысли, которые появляются у вас в болезненных ситуациях. Это могут быть фразы типа «нам надо расстаться» или ваши мысли: «Козел, идиот, ненавижу. Ты меня предал».