Упражнение на релаксацию «Волшебный сон» (Звучит спокойная музыка)
Лечь на спину, руки положить вдоль туловища ладошками вверх, расслабиться.
«Реснички опускаются, глазки закрываются.
Мы спокойно отдыхаем сном осенним засыпаем
Дышится легко, ровно, глубоко
Мышцы не напряжены и расслаблены
«Прекрасен наш осенний сад.
В нем слива есть и виноград.
На ветках, как игрушки,
И яблоки, и груши.
А к ночи веет холодок,
И жёлтый лист шуршит у ног.
Плоды мы утром соберём
И всех соседей созовём.
И солнышку помашем,
«Спасибо, осень!» скажем». (У. Рашид «Осенний сад»)
Мы чудесно отдохнули,
Руки вверх все потянули
Потянулись! Потянулись!
На бочок все повернулись,
И друг другу улыбнулись
В детский сад(клуб) мы все вернулись!»
Принять положение с опорой на ладони и колени, медленно встать.
Занятие 6
Тема: «Во саду ли, в огороде»
Оборудование: коврики для фитнеса, кукла перчатка «дедушка», кукла перчатка «бабушка», сюжетная картинка «Огород», сюжетная картинка «Фруктовый сад», каучуковые мячики (диаметром 2-3 см), фонограмма «Музыка для релаксации».
Ход занятия
I. Организационный момент (построение, приветствие)
«Осень урожайная в гости к нам пришла,
И подарков разных с собою принесла.
(Встать в круг)
Собрала в кружок друзей:
Здравствуйте, всем добрых дней!»
(Приветственно хлопнуть ладошкой)
II. Основная часть
1.Общеразвивающие упражнения в движении «Отправляемся в сад и в огород»
Сегодня отправляемся помогать «дедушке с бабушкой» собирать урожай фруктов и овощей Двигаемся друг за другом по кругу, слушаем (повторяем) слова.
«Нас тропинка приведёт,
Прямо в сад и в огород.
(Ходьба обычным шагом)
Петлять тропинка начала
Среди кустов и ёлочек,
(Идти на носочках «змейкой», руки на поясе)
По ней идём мы осторожно,
Не задев иголочек.
(Идти на полусогнутых в коленях ногах, руки на поясе)
Завернём за поворот -
Там нас конь с телегой ждёт.
(Бег с высоким подниманием коленей, руки убрать за спину)
Конь устал, пусть отдохнёт -
Нас машина подвезёт.
(Продвижение «мелкими» шажками, имитируя движение руками: «крутим руль»)
Если к речке подойдём -
Мы по мостику пройдём.
(Идти «приставным» шагом, руки в стороны)
Бежим с горки осторожно,
А не то, споткнуться можно.
(Лёгкий бег на носочках, руки на поясе)
Пришли в сад и в огород
Поглядим: -Что тут растёт?»
(Остановиться, встать лицом в круг: руки через стороны поднять вдох носом, опустить выдох через рот)
2.Общеразвивающие упражнения на месте «Во саду ли, в огороде» (в авторской обработке)
Выставляются сюжетные картинки Огород», «Сад» и проводится короткая беседа о том, что там растёт.
А теперь, друзья, все вместе, тренируемся на месте. Упражненья выполняйте и слова, вы, повторяйте!
«Овощи и фрукты
Полезные продукты.
(Ноги вместе, руки на поясе: повороты головы влево-вправо)
В огороде и в саду,
Для еды я их найду.
(Наклоны головы влево-вправо)
Вместе сад и огород
Нас прокормят целый год.
(Лёгкие «кивки» головой)
Осень урожайная в гости к нам пришла,
Овощи и фрукты осень принесла!
(Руки приставить к плечам: движения плечами вперёд назад)
Пришли в огород
Урожай мы собираем,
(Руки приставить к плечам: вращать плечами вперёд назад)
И на зиму запасаем.
(Рывки согнутыми в локтях и прямыми руками)
Выкопаем всю картошку,
(Перекрёстные движения прямыми руками перед собой «ножницы»)
Лука соберём немножко,
Пришли в огород
Урожай мы собираем,
(Руки приставить к плечам: вращать плечами вперёд назад)
И на зиму запасаем.
(Рывки согнутыми в локтях и прямыми руками)
Выкопаем всю картошку,
(Перекрёстные движения прямыми руками перед собой «ножницы»)
Лука соберём немножко,
(Ноги на ширине плеч, руки на поясе: повороты корпуса влево вправо)
А упрямую морковку
(Чередовать движения корпуса: наклониться вперёд потянуться за руками, выпрямиться руки поставить на пояс)
Из земли потянем ловко!
(Чередовать движения корпуса: наклониться вниз руками коснуться пола, выпрямиться руки поставить на пояс)
Срежем кочаны капусты,
(Наклоны к левой ноге, с касанием руками пальцев ног)
В огороде стало пусто».
(Наклоны к правой ноге, с касанием руками пальцев ног)
Идём в сад
«Как румян осенний сад!
(Руки на поясе: круговые вращения туловища в одну сторону)
Всюду яблоки висят.
(Круговые вращения туловища в другую сторону)
Краснобоки, краснощеки, на ветвях своих высоких
(Руки за голову: круговые движения тазом в одну сторону)
Точно солнышки горят!» (Е. Трутнева, отрывок)
(Круговые движения тазом в другую сторону)
«Яблоки с веток умело снимаем,
И в корзинку отправляем.
(Присесть руки вытянуть вперёд, встать руки на пояс)
Урожай мы весь собрали,
(Встать прямо, ноги вместе: руки через стороны поднять вдох носом)
И нисколько не устали!»
(Руки через стороны опустить выдох через рот)
3. Пальчиковая гимнастика «Прощайте, сад и огород»
Пальчики мы разминаем и всё дружно повторяем! (Дети сидят полукругом)
«Палец сильный и большой
В сад за сливами пошёл,
(Поднять большие пальцы обеих рук)
Указательный с порога
Указал ему дорогу,
(Указательный жест указательным пальцем)
Средний палец самый меткий
Он сбивает сливы с ветки!
(Выставить средние пальцы рук: «щелчки» средними и большими пальцами)
Безымянный подбирает,
(Постукивание безымянными пальцами)
А мизинчик в землю косточки сажает.