Перед сном собирайтесь возле него с лучиками, вырезанными из бумаги, и говорите благодарности друг другу, наклеивая по очереди лучи.
Когда круг солнца будет полностью заполнен цветом и все лучики наклеены отметьте это событие общим впечатлением: походом в кино, ресторан, на прогулку, купите шары.
Визуально солнышко должно быть вам приятным.
«Хорошее и плохое»
Цель: снятие напряжение в конце дня, расслабление.
Перед сном предложите ребенку нарисовать два рисунка. Дайте два листа бумаги и художественные материалы. На одном попросите изобразить все неприятное, что было за день (можно не ситуации, а сами чувства или просто каляку чёрную), на втором все хорошее и приятное. Далее от «плохого» рисунка избавляемся (скомкать, порвать, смыть водой, выбросить), а хороший сохраняем (на стенку или в папку).
«Дневник успеха»
Цель: формирование позитивной мотивации ребенка.
Возьмите лист бумаги, сложите его пополам. На лицевой стороне напишите название плаката: любое мотивирующее и вызывающее позитивные эмоции.
Например: «Дневник героя», «Путь чемпиона», «Миша (имя ребенка) супергерой» и т. п. Первый вариант: каждый вечер в этот дневник записывайте самые лучшие поступки сына или дочки за день. Поступки, которые связаны с преодолением, с развитием.
Второй вариант: за каждый «успех» ребенок получает наклейку. За каждый «нужный» поступок вклеивайте в этот дневник стикер.
Когда дневник будет полностью заполнен, придумайте финальный приз: поход в кино, вручение медали, присвоение статуса «супергероя» любой вдохновляющий приз.
«Талисман»
Цель: дополнительная поддержка ребенка для достижения различных задач (например: справиться со страхом, стать увереннее, смелее).