Необходимо расставить приоритеты в том, что касается целей и амбиций, распределить их от легких к трудным и от самых важных до несущественных. Если цель маловероятная («Объехать вокруг света на мотоцикле») и не такая уж важная («Когда-нибудь, просто чтобы похвастаться»), вычеркните ее. Если цель непростая («Похудеть на 15 кг»), но необходимая для здоровья («Преддиабетическое состояние, следующим летом у дочери свадьба»), тогда приближайтесь к ней по одному шагу в день. Найдите близкий к дому тренажерный зал с бесплатным однодневным посещением; сходите на пробные занятия и выберите зал; проконсультируйтесь с диетологом / фитнес-тренером и получите индивидуальный план питания и тренировок; закупите продукты по списку на три дня вперед и т. д. Не успеете оглянуться, как вы уже окажетесь на полпути к цели вместо того чтобы так и остаться на старте, замерев от ужаса перед задачей. Сделать первый шаг по натянутому канату под куполом всегда страшно, но железная хватка позволяет исполнить даже то, что казалось невероятным. А когда речь заходит о том, чтобы рискнуть, лучший способ достичь цели никогда не смотреть вниз.
СПОСОБЫ РАЗВИТЬ ЖЕЛЕЗНУЮ ХВАТКУПрикоснитесь к тотему. Не отвлекаться от цели, которую вы себе наметили, временами бывает трудно. Напоминайте себе о том, чего хотите достичь. Возьмите пример с популярного блогера Маурисио Эстреллы он сделал свою цель паролем на компьютере. Скажем, чтобы бросить курить, можно выбрать пароль quit@smoking4ever. Дело в том, что большинство из нас вводит пароль много раз за день. Этот маленький трюк будет напоминать о том, чего вы хотите добиться.
Посмотрите правде в глаза. Обратите внимание, как часто в течение дня вы предаетесь мечтам о том, чтобы изменить что-то в жизни. А теперь пообещайте себе потратить столько же времени на создание плана действий, который поможет осуществить мечту. План должен быть подробным: конкретные задачи, их последовательность и сроки реализации. Например, перед тем как взяться за эту книгу, мы точно рассчитали количество слов, которые должны писать каждый день, чтобы закончить работу в срок. Нам помогла функция подсчета слов так мы отслеживали наш постоянный прогресс к концу каждой главы. Держите список перед глазами или добавляйте напоминания в электронный календарь. Почувствуйте, как это здорово вычеркивать выполненное. Мечта всего лишь мираж, если не дает возможности сделать ее реальностью.
Прислушайтесь! Друзья и семья твердят, что вы ужасно танцуете? Может быть, в их словах есть доля истины. Обратите внимание на похвалы и одобрительные взгляды окружающих, когда вам что-то удается. Полагайтесь на позитивные отклики.
Глава 4
Откажитесь от страховки
На берегу корабль в безопасности но это не то, ради чего строят корабли.
Альберт ЭйнштейнНик Валленда прошел чуть больше половины пути по канату длиной 427 м, протянутому через Большой каньон, когда балансир в его руках дрогнул и трос завибрировал. Согнувшись, Валленда на мгновение присел, в надежде найти равновесие и стабилизировать канат. Захватывающее дух каскадерское выступление транслировалось в режиме реального времени по каналу Discovery (с задержкой на десять секунд, по понятным причинам). Без страховочных ремней или сетки, исключительно благодаря своей железной хватке, Валленда держался, чтобы не сорваться с высоты 460 м и не разбиться о дно каньона на глазах у всего мира. «Момент был очень, очень напряженный, позже скажет он журналистам. Я никак не мог заставить себя встать и идти дальше. Хотелось сидеть там и звать на помощь маму».
Спортивный подвиг Валленды один из его семи мировых рекордов подтолкнул нас задуматься о смысле страховок и гарантий, которые все мы привычно ищем в повседневной жизни. Помогают ли они двигаться вперед, обещая необходимую защиту, или мешают осуществлять задуманное? Мы решили расспросить Валленду, тридцатисемилетнего отца троих детей, о том, что он думает по поводу страховок, и он щедро поделился с нами мудростью, почерпнутой в своей семье: Валленда происходит из легендарной династии семи поколений воздушных гимнастов-канатоходцев.
«Человеческий разум обладает запредельной мощностью, сказал он. В наших силах научиться контролировать то, что поступает извне, и отфильтровывать негатив. Страх негативное чувство. Он либо подчиняет вас себе, либо подчиняется вам».
Спортивный подвиг Валленды один из его семи мировых рекордов подтолкнул нас задуматься о смысле страховок и гарантий, которые все мы привычно ищем в повседневной жизни. Помогают ли они двигаться вперед, обещая необходимую защиту, или мешают осуществлять задуманное? Мы решили расспросить Валленду, тридцатисемилетнего отца троих детей, о том, что он думает по поводу страховок, и он щедро поделился с нами мудростью, почерпнутой в своей семье: Валленда происходит из легендарной династии семи поколений воздушных гимнастов-канатоходцев.
«Человеческий разум обладает запредельной мощностью, сказал он. В наших силах научиться контролировать то, что поступает извне, и отфильтровывать негатив. Страх негативное чувство. Он либо подчиняет вас себе, либо подчиняется вам».