Pink Floyd
Меняться никогда не поздно
Когда лучшее время для того, чтобы изменить свою жизнь?
Многие постоянно ждут какого-то знака или события, чтобы начать изменения, и часто это ожидание затягивается на всю жизнь. Кто-то ждет дня рождения, нового года или просто понедельника. И действительно, даже фитнес-тренеры говорят, что по понедельникам лучше в зал не ходить много народу. А в январе спортзалы просто ломятся от посетителей. Но к февралю все обычно сходит на нет, все возвращаются к рутине, старая жизнь берет свое
А кто-то уже и не пытается ничего менять: мол, поздно, куда уж мне, старому, меняться!.. Для тех, кто думает, что «поздно», хочу привести цитату из книги Роберта Бетса «Выбрасываем старые ботинки!»:
«Наши первые сорок или пятьдесят лет были своего рода прелюдией к настоящей жизни, жизнью в большой неосознанности. Тем не менее они очень ценны. Их необходимо ценить и признавать. Любая осознанность может произойти только из неосознанности. Я могу распознать свет как таковой и оценить его по достоинству лишь в том случае, если до этого вокруг меня царила тьма. Лишь тот, кто раньше видел страх и беспомощность, знает, что такое доверять жизни и внутренним силам.
Возможно, ты удивишься: «Пятьдесят лет прелюдии? Это не чересчур?», и я отвечу: «Если исходить из того, что мы называем «нормальным» мышлением, это безумие». «И все для того, чтобы затем прожить еще, может быть, лет десять, двадцать или тридцать?», опять удивишься ты, и я снова отвечу: «Да». Знаешь, возможно, последующие поколения научатся проживать свою жизнь по-другому и просыпаться раньше. Но, на мой взгляд, решающим обстоятельством здесь является не количество лет, которое мы проживем наполненной жизнью, а то, что мы найдем путь к жизни в своем сознании и самоопределении, мы найдем Радость и начнем жить в мире с миром, светом и собой. Даже если ты проживешь в этом состоянии один-единственный год в конце твоего земного пути, то и тогда твоя жизнь, с этой точки зрения, будет того стоить!»
Так что меняться никогда не поздно. И лучшее время для этого прямо сейчас!
Если вы ждали знака, то это ваш знак.
Где взять время?
Но как найти время для изменений в уже устоявшейся жизни?
«Нехватка времени» очень частая причина, по которой люди не воплощают в жизнь свои мечты или постоянно откладывают позитивные изменения. В кавычках, потому что нехватки времени как таковой не существует. Как известно, у Аристотеля, Леонардо да Винчи, Ньютона, Эдисона, Достоевского, Эйнштейна и других тоже было по 24 часа в сутках. «Нехватка времени» просто отсутствие цели и фокуса и/или неумение своим временем управлять. Времени, к сожалению, больше не будет
И раз уж я затронул тему времени, хочу поделиться некоторыми методиками тайм-менеджмента, которые уже помогли мне изменить жизнь к лучшему. Они помогают мне находить время для того, чтобы читать, обучаться, писать и так далее.
Для начала я осознал, что кроме времени и здоровья никаких других активов нам природой не отпущено. Поэтому первое, что я стал делать, следить за временем и тем, как оно в прямом смысле утекает. В режиме реального времени. Если прислушаться, можно услышать тихий шелест песка в огромных песочных часах нашей жизни С тех пор я больше не позволяю себе транжирить время. Я отношусь к нему как к активу, к деньгам, к здоровью, к воде, к воздуху.
Отслеживая течение времени, я кормлю (чтобы быть экологичным и никого не убивать) двух зайцев одновременно: (1) практикую осознанность, то есть нахожусь здесь и сейчас, а не в прошлом или будущем, где мы обычно находимся, и (2) контролирую процесс разумного расходования времени на нужные мне вещи.
Чтобы запустить процесс контроля за расходом времени, можно вести time sheet, то есть каждые пятнадцать минут отмечать, на что уходит ваше время. Поскольку большую часть своей карьеры я проработал в юридических фирмах, для меня ведение такого time sheet на работе было делом привычным. Но когда я, стиснув зубы и подавив тошноту, применил time sheet к своему нерабочемувремени, то был шокирован результатами.
Для меня действительно было неприятной неожиданностью узнать, куда именно я сливаю уйму времени. Беспрерывное чтение новостей в течение дня, слушание новостей, развлекательных передач и музыки в машине, просмотры сериалов, употребление алкоголя и отходняки наутро, просто овощизм на диване и т. д., и т. п. И это еще я не смотрел телевизор и не увлекался футболом и соцсетями, что, в общем-то, не характерно для типичного мужского представителя среднего класса!
Вам нужна правдивая картина вашего дня. Сделайте это упражнение на протяжении хотя бы пары дней. Сейчас есть много приложений для смартфонов, которые позволяют автоматизировать и максимально упростить процесс. Смею вас уверить, результаты вас удивят и заставят задуматься.
Система планирования
Но просто вести time sheet недостаточно. Его нужно тщательно анализировать, делать соответствующие выводы и предпринимать конкретные шаги для планирования времени на будущее.