От амбиций не избавиться запретом. Но мы можем стремиться быть свободными от них. Для этого потребуется максимально ясно их осознавать и продолжать практику: не в идеальных условиях, без головокружительных результатов, небольшими шагами, настойчиво и усердно. Так со временем обретается принятие реалистичное отношение к себе и к своим возможностям.
Страшно
Страх изменений естественное переживание, с которым сталкивается любой человек. Особенно практик, который намеренно стремится к переменам. Настоящие изменения всегда непредсказуемы: меняясь, мы становимся теми, кем никогда не были. Неопределённость всегда пугает нас.
Страх во многом неприятное переживание. Мало кому нравится его испытывать. Именно поэтому мы стараемся спрятать его в потаённые уголки души. Но переживание это никуда не исчезает и проявляет себя в виде непреодолимой лени, скрытого саботажа практики или «нехватки времени и сил».
Как и с амбициями, лучшее, что можно сделать со страхом, осознать его. Только тогда он теряет способность управлять нами. Осознав страх, мы должны продолжать практику, несмотря на волнения, переживания и тревогу.
Трудности в практике
Любая практика это акт отношений с постоянно меняющимся собой. Практикуя, мы встречаемся с разными проявлениями себя. То, какой вы сейчас и что с вами происходит, будет непосредственно влиять на практику, в одних ситуациях делая её легкой, а в других вызывая трудности. На этом пути препятствий вам не избежать, их будет множество. Все я описать не смогу, но постараюсь сосредоточиться на нескольких, которые могут привести к прекращению практики.
Практика не работает (не чувствую Сердцевину)
Причина может крыться в переживаниях обо всём на свете: о семье, о работе, о том, что подумают другие. Иногда этот вихрь мыслей вторгается в процесс практики и мешает сосредоточиться на чувствах и ощущениях. В таких случаях может помочь предварительная настройка. Так, например, многие боевые искусства предписывают перед началом занятий короткие медитации, во время которых люди отпускают ненужное и сосредотачиваются на предстоящей работе.
Другая причина слабый контакт с собой и со своими чувствами. Но даже это не приговор. В такой ситуации на начальных этапах поможет воображение. Можно представлять, что практика работает, можно усиливать ощущения образами устойчивости, баланса, основательности. Даже если человек этого в действительности не ощущает, со временем у него появится нужная чувствительность, конечно, при условии регулярной практики.
Кроме того, даже если человек обладает хорошим контактом с собой и способен останавливать вихрь мыслей, в разные моменты он может по-разному чувствовать Сердцевину: в одних ситуациях лучше, в других хуже. Практика это путь, в котором лёгкие периоды сменяются тяжёлыми, а затем опять становится легко.
Ощущение искусственности (практика отделена от жизни)
Я убеждён, что практика не должна быть оторвана от жизни. Другое дело, что на начальных этапах практикующему тяжело встроить новое в свой мир, поэтому многие техники предполагают уединение, искусственность и отделённость от обыденной жизни. В таких условиях ярче переживания и сильнее результаты. Но если человек практикует только в идеальных условиях, то между переживаниями в искусственной ситуации и в повседневной реальности создаётся и поддерживается пропасть, преодолеть которую впоследствии будет очень непросто.
Для эффективной практики нам не требуется всё идеальное: вполне достаточно просто хороших условий, в которых мы могли бы получать результат от практики и не были бы оторваны от жизни.
Сомнения
«Зачем я это делаю? Кому это нужно? Какая от этого польза? Куда приведёт меня эта работа?» эти вопросы задаёт себе каждый практикующий, ведь сомнения свойственны любому человеку.
Я знаю только один рецепт: продолжать практику, позволив ей самой в итоге развеять сомнения, открыть секреты и ответить на все вопросы. Если мы выбираем Путь и следуем ему он становится нашим учителем.
Глава 7. УНИВЕРСАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРАКТИКЕ СЕРДЦЕВИНЫ
Я рассказал здесь о проблемах, с которыми сталкивается практикующий, вовсе не для того, чтобы напугать вас. Напротив, если мы знаем о трудностях и их природе, значит мы знаем, как с ними правильно взаимодействовать. Вот несколько рекомендаций, которые помогут справиться с различными препятствиями на пути.
Выбор практики
Первым делом следует выбрать подходящую практику Сердцевины. Их множество. Они разные, но в одном схожи все открывают доступ к непротиворечивому центру себя, к мистическому Источнику нашей жизни.
По каким критериям сделать выбор я не могу сказать, ведь многое зависит от личностных особенностей практикующего. Но считаю важным, чтобы практика имела ценность для человека: вызывала доверие, трепет и уважение.
Регулярность
Важная мысль, к которой я возвращаюсь снова и снова: в практике необходима регулярность. Изменения процесс всегда в какой-то степени непредсказуемый, ведь в итоге мы становимся теми, кем никогда не были. Настойчивость в практике придаёт внутренней работе постоянство, формирует стержень, на который мы можем опираться. При условии регулярности практика становится направляющим вектором, организующим процесс изменений.