Ощущение стройного тела. Нужно чаще ощущать себя стройным. Наш мозг не отличает реальность от мыслей и чувств. Так же именно мозг отвечает за работу нашего организма. Ощущая себя стройным, наш мозг запускает процессы в организме, которые приводят тело к стройности. Как научиться ощущать себя стройным? Заведи тетрадь с ручкой, где ты подробно будешь писать, пытаясь прочувствовать это на себе. Вот темы для написания;
1) Идеальная фигура, какая она?
2) Как ты себя будешь чувствовать имея идеальную фигуру?
3) Почему для тебя важно иметь идеальную фигуру?
Ты можешь и сам придумать такие вопросы и отвечать себе на них, получая удовольствие и предвкушая стройность своего любимого тела. Не обязательно писать всё и сразу, тут главное вызвать в себе ощущение идеального тела. Дальше ты можешь даже не писать, достаточно просто вызывать эти ощущения в себе. Чем чаще ты будешь ощущать себя стройным, тем быстрее постройнеешь. Начиная делать упражнения уже сегодня твоя фигура быстро начнёт меняться к желаемому результату. Питание менять не нужно, ну только если у тебя самого появится такое желание. Кушай с удовольствием. И даже если ты ешь вредную еду не вини себя за это. Лучше поблагодари свой организм за то, что он приводит твоё тело к стройности, не смотря на твоё питание. И совет тебе не ешь до боли в животе, это создаёт ощущение полноты.