Всего за 248 руб. Купить полную версию
10. Если не получаетсяпрожитьсвоиэмоции?
Сначала научись их чувствовать: где они живут в твоем теле, какой формы, цвета? Проговори все ответы вслух. Прочувствуй, разреши им быть там, прими их они для чего-то нужны. А потом выпускай во внешний мир прокричи, прорисуй, протанцуй, промой, простирай!
11. Если комненесправедливоотносятся?
Не исключено, что это ты так думаешь! Спроси, а зачем вы мне это говорите? Повтори последние три слова из сказанного тебе и снова поинтересуйся: зачем вы мне это сейчас говорите?
12. Если постоянно говорят, чтотолстая, некрасивая, ленивая, ничегоне делаю и т. д.?
Спроси себя: я действительно так думаю о себе и окружение меня же и зеркалит или нет? Если нет значит пришло время заявить о своей ценности! Загугли те качества, за которые тебя ругают, и найди людей, у которых получилось благодаря этим качествам стать успешными и счастливыми. Постарайся обнаружить у них, кроме внешнего, одно внутреннее качество, которое позволило им преуспеть, наклей напоминалку-стикер себе на экран монитора и каждый день делай три упражнения для развития этого качества. Тебя ждет успех! Я в тебя верю!
13. Если мояподругапостоянножалуется, что у нее все плохо?
Хочешь ли ты быть унитазом для слива негатива? Унитаз для этого и создан, но не ты! Поддержи подругу слушай ровно две минуты, а потом скажи: «Я понимаю, что тебе сейчас тяжело, но я не готова это дальше слушать. Если я могу чем-то помочь сообщи, если нет, то, может, поговорим о другом? Тебе интересно как у меня дела?»
14. Если не могуотказать?
Тогда скажи: «Сделаю ровно половину или только часть, остальное увы» Это твоя зона роста уметь отказывать, когда это не твое.
15. Если матерюсь, а близкие против?
Так защищается твой внутренний ребенок. Если хочешь избавиться от мата, практикуй следующее: постоянно, непрерывно, осознанно начни просто себя принимать, хвалить и благодарить без причины пятьдесять раз в день за любую мелочь!
16. Если каждыйвстречныйпытаетсяобидеть?
Трансформируй обиду в комплимент! Сказали что то неприятное, а ты добавь красок и положительное значение и повторяй себе три раза подряд.
17. Если уволилис работы?
Отлично! Поблагодари, скажи, что сама хотела уйти, но не решалась, спасибо что подтолкнули! Теперь я смогу реализоваться и быть полезной в другой компании. Действуй, разошли свое резюме в сто организаций. В резюме пропиши, что приобретет эта фирма в твоем лице, взяв тебя на работу, сфокусируй их внимание на своей уникальности. Вот и повод посмотреть на себя со стороны.
18. Если не знаешь, чемзанятьсяв жизни?
Что тебе нравится делать, когда есть свободное время? Что тебя вдохновляло в детстве? Выпиши на лист все свои увлечения и выбирай! Подумай: чем бы ты хотел (-а) заниматься, даже если бы за это не платили? Как твое дело поможет другим людям рядом с тобой? Вот это и есть то, чем можно заниматься в жизни.
19. Если потерял (-а) телефон?
Сочувствую. Это как часть себя, но не теряем голову! Первое блокируем карты и сам мобильник; второе не забываем про встроенную функцию в телефоне в случае утери или кражи. Мошенники могут позвонить сами от имени компании и сказать, что обнаружен телефон и для идентификации нужны пароли и доступы. Ни в коем случае не сообщай! А то помимо телефона, потеряешь и другие электронные устройства, которые с ним связаны. Потерю нужно пережить представь похороны своего телефона. Похорони, отгорюй, простись и только потом покупай новый! Есть в этом и что-то хорошее: так бы, глядишь, и не решилась, а тут такой золотой пендель!
20. Если хочешьотдыхать, а не можешь?
Можешь! Найди минутку и заберись в ванну, включи любимую музыку тридцать минут релакса, и ты как новенькая! Прогулка по лесу сделай это еженедельным ритуалом. А отпуск и море намечтай для этого есть доска желаний и шкатулка возможностей!