2. Пол Уэйд «Тренировочная зона». Это не просто книга это Ваш спасательный круг от всех невзгод, что Вас могут ожидать.
Ну и третью берите что-нибудь просто отвлечься. Три книги больше не стоит испытывать терпение принимающих Вас сотрудников.
А вот УПК свежий, 103-ФЗ и ПВР надо иметь обязательно, всегда пригодится. ПВР возьмите с комментариями чтобы понимать как себя защитить если что.
Еда и питьё. Скорее всего всё отберут, но можно попытаться взять фрукты/орехи, чай и каши-супы в пакетиках. Орехи и сухофрукты положите в удобный пластиковый многоразовый контейнер с крышкой не всегда, но пропускают такое. Воду берите в удобной пластиковой бутылке она Вам послужит долго.
Лекарства и витамины обычно не пропускают. Попробовать можно с рецептом от врача и синими печатями может получиться.
Очки можно. И лучше две пары разные. Светлых СИЗО мало, а от полумрака зрение садится быстро.
Пластиковая ложка и пластиковая кружка предназначенное для горячего и многоразового использования. Попробуйте использовать их дома поймёте если что-то не так успеете заменить на удобное Вам.
Главное: возьмите тетрадочку и запишите всякую важную для себя информацию. Любимые комплексы упражнений, телефоны близких, почтовые адреса для писем, всё, что обычно мы смотрим в телефоне и интернете. От стресса, бывает, ничего не вспомнить. И возьмите себе несколько открыток с красивыми местами и пару фотографий близких людей. Они будут Вас радовать в серой реальности.
КОНВОЙ ПРИ АРЕСТЕ
Когда Вы идете на приговор или суд по мере пресечения или даже допрос с перспективами услышать обвинение и быть арестованным, надо иметь с собой сумку.
Порой слышу, что «конвой запретил взять». Так вот конвой ничего запретить не может. Он может взять под стражу. Человек арестовывается в том, что есть и с тем, что есть. Нельзя сказать в этих трусах в тюрьму нельзя. Абсолютно так же нельзя сказать ничего про вещи, которые с собой у человека. Можно изъять колюще-режущее, можно потом в СИЗО изъять то, что не попадает в список разрешенных, но нельзя это выкидывать это всё под расписку сдается на личные вещи арестованного, возвращается ему обратно при выходе.