Воспринимать информацию, желательно тоже применяя этот метод. К примеру, берём интервью у психолога. Задаём вопрос, как стать счастливым, а то я так устал, в моей жизни столько борьбы. Скорее всего, психолог даст ответ, нужно отказаться от этой борьбы, отбросить внутренние противоречия и делать то, что нравится. Так вот, какой-нибудь интересный гражданин, может сказать: «хорошо, психологи советуют делать то, что нравится, а мне нравится все выходные употреблять алкоголь, потому что отдых, это удовольствие. Буду это делать». И спился через год. Перспективка гниловатая.
Первым контуром удовлетворения наших желаний, являются инстинкты, о них мы говорили, на втором контуре можно найти удовольствия которые не связаны с отдыхом, на третьем духовные удовольствия. Соответственно определять вектор своего развития, необходимо проанализировав свою проблему, и начинать работать над собой с третьего контура.
Применяя все перечисленные в первой главе принципы, можно добраться до истоков создания надёжного, крепкого фундамента для будущей жизни.
ГЛАВА ВТОРАЯ ПОДГОТОВКА К СТАРТУ?
Чтобы корректно подготовится к системному курсу развития, нужно определить для себя время, в первые двадцать пять дней это всего лишь двадцать пять минут, но каждый день. Во вторые, сорок минут. Нам не нужны сразу же божественные результаты.
Кто хочет видеть результаты труда мгновенно, должен идти в сапожники. (с) Альберт Эйнштейн
Нам нужна сила накопительного эффекта. О нём хорошо написано в книге Даррена Харди «От поступка к привычке, от привычки к выдающимся результатам». Но прежде, чем начать необходимо произвести честную оценку себя.
Честная оценка себя
Утренний ритуал магия похудения работает 100%. Отдыхали в Турции и утром, часов так в шесть я вышел на балкон попить кофе под пение птиц. В тот момент, я даже не подозревал, что стану свидетелем истории, которая поможет мне пересмотреть собственную жизнь.
Большая, огромная очень такая женщина, выходит на улицу, расстилает коврик для йоги, берёт гантели и на весь отель орёт: «Валера, ну ты где опять?». Выходит, значит заспанный Валера, тонкий как айфон двадцать, и сын в костюме человека паука с телефоном. Все вместе они делают пару фотографий с гантелями на коврике, типа мать занимается и типа делает планку, после чего человек-паук и человек-супруг забирают весь инвентарь и уходят. А она связывается, как я понял, со своим фитнес тренером и рассказывает какие упражнения и как долго она делала. Сам разговор длится даже чуть больше чем фото-тренировка. Закончив беседу со своим гуру, она скрывается из виду оставив неизлечимый рубец печали на моей душе.
Вот это я понимаю ритуал! Не идея, а чокопай! И хочется ей за все это ещё и платить? Думаю, надо понаблюдать за персонажем, отследить так сказать процесс приведения себя в порядок. Наблюдал, и вот ни разу не увидел её в спортзале. Система все включено делала её стол просто царским, а бедный Валера не вывозил подносить бухлишко. Но, зато утренний ритуал проходил постоянно. Вот правда, искренне грустил вспоминая всех своих знакомых фитнес тренеров. Очевидно они душу вкладывают в своих учеников, и после всего курса, не видя результата ищут минусы в своей методике, а дело всего лишь в честности.
Эта история долго не давала мне покоя. Я всё думал, зачем человек это делает? Какого она ждет результата? Зачем за это платить? Почему меня это задевает, я что, где-то поступаю так же?
Честная оценка себя, это одна из самых тяжелых практик. Ведь чтобы к чему-то прийти, нужно уметь адекватно оценивать свою стартовую точку, и намечать точку куда вы хотите добраться. Необходимо наиболее адекватно и честно, без ухода от реальности принять свои слабости с которыми мы будем работать. Оцените сферы здоровья, отношений, финансов, реализации по десяти бальной шкале. Прямо сейчас сделайте это. Поставьте напротив каждой сферы оценку:
Здоровье
Отношения
Дело жизни
Деньги
Привычки
Карьера
Контроль эмоций
Окружение
Хобби
Еще раз прошу, не просто прочитайте, а вернитесь, и поставьте оценку, хотя бы мысленно.
Это очень болезненное упражнение. Так как везде где есть цифра меньше семи, можно смело приравнивать к единице. Честно скажите, что такое пять по сфере здоровья? Это ни то ни сё. Если у вас в графе отношений шесть, что это значит? Они есть и слава богу? Это и есть честная оценка себя. Необходимо принять либо то, что у вас всё круто, либо тот факт, что вы над этим не работаете. А почему? Возможно потому что это не нужно? То, что не развивается, будет уменьшаться ежегодно. И наоборот, то что практикуется, будет улучшено. Если у вас не всё складывается в графе дело жизни, но вы чувствуете, что вы на своём пути, вы никогда не поставите напротив этого пункта пять, будет минимум семь. Так как, вы точно знаете, что вы на своём месте. И наоборот, если у вас хорошая должность, доход выше среднего, но это вам совершенно не нравится, вы никогда не поставите десять. Обычно мы оцениваем на пять или шесть баллов обычный, комфортный распорядок жизни, вместо хороших отношений с этой сферой.