Мама работала учителем. А папа на заводе, где ремонтировали подводные лодки. Мои ранние воспоминания, как мама вечерами сидит, склонившись над тетрадками учеников, пишет планы уроков на следующий день. Глядя на маму, я брала стопку поздравительных открыток и начинала рисовать в них каракули. «Пишу кланы», гордо говорила всем я.
И любимая игра с сестрой у меня была в школу: усаживала Наташу за табуретку и преподавала ей что-то с важным видом, потому что я была учительница. Мое педагогическое призвание уже тогда не давало мне покоя и определило выбор профессии в будущем. Мамин педагогический талант достался мне по наследству.
А еще от мамы мне перешел талант кулинарный. Мама обожала готовить. Баловала нас заварными пирожными, которые умела печь сама. Тогда в магазинах не продавали сладости и мамины эклеры были верхом кондитерского совершенства. Они волшебным образом надувались на противне и становились больше в несколько раз, а потом внутрь мы выдавливали крем со сгущенкой. Это было детское счастье!
Помню, как мама на ночь пела мне детские песни, я лежала и слушала, уносилась в мир образов и грез. С тех пор сама полюбила петь и мои дети традиционно перед сном вместо сказок слушали песенки. Ну не нравится мне читать 108 раз одну и ту же книжку! Могу по одному разу прочитать «Колобка» или «Теремок», а потом ресурс заканчивается и тогда просто пою. Петь могу бесконечно, отдыхаю во время пения, чувствую, как возвращаются силы и утихают внутри все тревоги прошедшего дня.
Должна ли мама читать на ночь книжки?
Очень важно для молодых мам не насиловать себя тем, что тяжело, а найти то, что будет помогать вашему восстановлению и ресурсу. Есть парадигма: «Ребенку нужно читать на ночь!». Иначе все плохо: задерживается развитие речи, интеллект плохо формируется, эмоционально-волевая сфера не созревает и т. д. И бедная замотанная за день мама вечером выдавливает из себя вечернее чтение, тихо ненавидя весь этот процесс. Потому что так НАДО!
Ответственно заявляю, что если это не приносит радости ВАМ, то и пользы ребенку не будет никакой. Я всегда детям на ночь пела: сначала колыбельные, потом песни из мультиков и фильмов, потом они уже подпевали сами. И целыми днями с детьми разговаривала с рождения и всю их жизнь. Нон-стоп. Люблю общаться, философствовать, обсуждать события и ситуации с ребенком искать во всем внутренние смыслы.
А книжки читали бабушки, когда общались с внуками. Мы включали перед сном аудиосказки и детские аудиоспектакли, самые умиротворяющие и позитивные. Важно, чтобы их содержание не было будоражащим, а то ребенок не сможет потом заснуть.
Мамам необходимо учиться бережному отношению к себе, чтобы, выполняя стопятцот разных НАДО, иногда спрашивать себя: «А чего же хочется сейчас мне? Как я могу провести время со своим ребенком, чтобы от этого наполниться самой, отдохнуть и порадовать не только дите, но и себя тоже!»
Если у вас тяжело обстоят дела с отдыхом, то следующее практическое задание для вас.
Практическое задание 2. Учимся отдыхать
Вы чувствуете раздражение, постоянную усталость, тогда нужно срочно провести ревизию каждого своего дня.
Сесть и выписать список своих маленьких радостей, которые поднимают вам настроение, заряжают позитивом, дают чувство передышки. И сейчас мы не включаем сюда «Отдых 14 дней на море без детей». А пишем то, что реально доступно и возможно каждый наш день:
выпить в тишине чашку чая с конфеткой
погулять 30 минут в одиночестве на улице
сходить одной в церковь или храм
в уединении помолиться или помедитировать
поболтать с подругой по телефону 20 минут (с позитивной подругой, которая не сливает вам свои проблемы и несчастья)
забежать в гости к маме (если вы чувствуете от мамы заботу и поддержку)
прогуляться перед сном с мужем
выехать на природу
посмотреть с мужем любимый фильм
посмотреть с детьми свой любимый мультик
приготовить что-то вкусненькое
покататься на машине по ночному городу с музыкой
сходить в любимый магазин на шопинг
выбраться с мужем в кино или театр
потанцевать 20 минут под энергичную музыку одной или с детьми
в тишине полежать в ванне, намазаться кремчиком
поваляться час в кровати с любимой книжкой
И так далее, но писать нужно только то, что радует лично вас, а не то, что советуют в интернете. Если вы столкнулись с тем, что вам сложно составить такой список, то для начала просто в течение дня замечайте и записывайте, что вам дает ощущение радости и внутренней улыбки. А потом сделаете из этого свой список.