запрещающие чувствовать и проживать эмоции (обесценивание чувств ребенка)
лишающие вас безопасности как самого необходимого состояния для ребенка
отрицательно оценивающие сам факт родительства
Когда будете выписывать слова и фразы сразу разделите их на эти группы.
1. Обесценивание ребенка
спиногрызы, паразиты
бестолочь, лентяй, идиот, дурак
то ли дело твой брат! А ты в кого? Вот сестра твоя молодец! Один ты такой дурной!
посмотри на себя, лучше бы я парня родила, чем такую дочь!
зачем мне такой сын, лучше бы у меня девочка была
бесполезное ты существо, от тебя толку никакого
и в кого ты такой уродился, за что мне такое наказание дано, весь в отца!
замуж такую никто не возьмет, кому ты такая нужна!
2. Обесценивание чувств ребенка
не плачь, что разревелась! Не кричи! Уйди с глаз долой!
перестань рыдать! это все ерунда! чего надулась? перестань!
на сердитых воду возят, обиделась она!
ой, какая неженка, заплакала сразу!
мальчики не плачут, тряпка, хлюпик, плакса!
3. Лишение ребенка безопасности и поддержки
отдам тебя в детский дом, оставлю на улице, заберет тебя чужой дядька
тебя собака съест, Баба-Яга, милиционер утащит, волк унесет
ну и стой здесь один я ухожу!
оставайся тогда один в магазине я пошла!
оставлю тебя тогда в садике жить, раз не слушаешься!
отдам тебя отцу, бабушке, пусть они тебя воспитывают
4. Обесценивание родительства
горе ты мое! И зачем я тебя родила?
лучше бы я аборт сделала, чем тебя рожать!
вас всех не прокормишь, на вас не напашешься
со свету меня сживете, в гроб загоните, до инфаркта доведете!
как я с вами намучалась!
После того, как все фразы выписаны и разбиты на группы в левой части листа, в правой части листа пишите позитивные установки, которые перекрывают отрицательное значение слов и выражений слева:
1. Я молодец, я себе нравлюсь, умный, толковый, трудолюбивый. Все лучшие черты во мне от отца! Умею делать много полезных вещей. Замуж вышла за замечательного человека и счастлива в браке и так далее
2. Во второй группе пишите: мне можно ЧУВСТВОВАТЬ! ИСПЫТЫВАТЬ НЕГАТИВНЫЕ эмоции мне можно! Мне можно плакать, мне можно быть неженкой, мальчики тоже имеют право на слезы и т. д.
3. В третьей группе пишите: Я чувствую себя в безопасности, я взрослый и большой человек, я могу дать чувство безопасности себе и своим детям. У меня есть Я, и поэтому под защитой я и мои дети. Если верите в Бога и в высшие силы, пишите: «Я и мои дети под защитой Бога и в безопасности».
4. В четвертой группе пишите:
Я благодарен своим родителям, что они родили меня (эту фразу лучше написать три-пять-десять раз).
Мне нравится самому быть родителем, я с удовольствием трачу на детей деньги, получаю радость от общения с ними. Я счастлива, что родила детей. Я люблю своих детей, рада, что они у меня есть.
Посмотрите на свои ощущения и чувства, когда вы все это писали. Если вы спокойны, слезы на глаза не наворачиваются, сердце не щемит тогда вы уже проработали и отпустили эту внутреннюю боль.
Если чувствуете, что боль по-прежнему живет в груди, тогда отрежьте ножницами левую часть списка с негативными установками и сожгите ее.
А правый список переписывайте каждый день заново в течение 40 дней за это время у нас устанавливаются новые нейронные связи на месте негативной программы. Это необходимо делать ручкой на листе, а не с клавиатуры. Когда мы пишем от руки, то переписываем установки в своем подсознании.
Поменяв внутри у себя отрицательные установки о детстве и материнстве, вам гораздо легче будет любить своих детей, они перестанут вас раздражать и уже точно не услышат от вас: «Ах, горе ты мое! И зачем я тебя родила!»
Веселое детство в коммуналке
Самое веселое время было в коммуналке, где в одной коридорной системе находилось семь комнат, а в каждой комнате жила семья с детьми. Ватага из 13 ребятишек собиралась в коридоре после садика, и мы вместе носились туда-сюда, играли в «стеночки», в «догонялки», бегали гурьбой на улице. Это был мир свободы от садов и школ!
Можно было забежать в любую комнату, прятаться, играть в разведчиков и шпионов. Мы придумывали свой тайный язык из знаков-иероглифов и оставляли в потайных местах записки друг для друга. Развлекались как могли телеков и гаджетов в нашей жизни почти не было. Если не считать 15 минут вечером «Спокойной ночи, малыши!» и по воскресеньям один час «В гостях у сказки». Это были две передачи для детей на советском телевидении.