Джудит Орлофф - Дар сверхчувствительности. Книга для нежных и ранимых стр 7.

Экстрасенсорные способности. Эмпаты высокочувствительны, а потому у них лучше развита интуиция, они могут ощущать человеческую энергетику, обладать даром предчувствия, общаться с животными и видеть вещие сны. В главе 8 мы рассмотрим, как можно использовать эти способности себе во благо, заземляясь и обретая силу.

Чтобы выяснить это, пройдите следующий тест на эмпатию, отвечая «скорее да» или «скорее нет» на каждый вопрос.

 Считают ли окружающие, что вы интроверт или слишком чувствительный и скромный человек?

 Часто ли вы испытываете волнение или беспокойство?

 Чувствуете ли вы себя плохо во время ссор или ко-гда на вас повышают голос?

 Часто ли вы чувствуете себя не на своем месте?

 Утомляет ли вас пребывание в толпе настолько, что вам требуется время в одиночестве, чтобы прийти в себя?

 Беспокоят ли вас шум, запахи или бесконечные разговоры рядом?

 Чувствительны ли вы к химическим веществам, и верно ли, что вы с трудом выносите колючую одежду?

 Предпочитаете ли вы приезжать в гости на своей машине, чтобы иметь возможность при необходимости уйти раньше других?

 Переедаете ли вы, стараясь справиться со стрессом?

 Боитесь ли вы задохнуться в слишком близких отношениях?

 Легко ли вас напугать?

 Остро ли вы реагируете на кофеин или лекарства?

 Низкий ли у вас болевой порог?

 Стремитесь ли вы к социальной изоляции?

 Впитываете ли вы стресс, эмоции и состояния других людей?

 Раздражает ли вас многозадачность, и предпочитаете ли вы заниматься одним делом за раз?

 Восполняются ли ваши ресурсы на природе?

 Требуется ли вам много времени, чтобы восстановиться после общения со сложными собеседниками или энергетическими вампирами?

 Комфортнее ли вам в небольших городках и сельской местности, чем в крупных городах?

 Предпочитаете ли вы общение один на один и в небольших группах многочисленным компаниям?

Теперь подсчитайте свои результаты.

 Если вы ответили «да» на один-пять вопросов, то вам присущи по меньшей мере некоторые черты эмпата.

 Если вы ответили «да» на шесть-десять вопросов, то у вас умеренная склонность к эмпатии.

 Если вы ответили «да» на одиннадцать-пятнадцать вопросов, то у вас сильная склонность к эмпатии.

 Если вы ответили «да» на более чем пятнадцать вопросов, то вы самый настоящий эмпат.

Понимание степени эмпатии позволит вам определить свои потребности и стратегии, которые необходимо освоить, чтобы удовлетворить их. Это критически важно для тех, кто хочет обрести зону комфорта в собственной жизни.

Преимущества и трудности в жизни эмпата

В жизни эмпатов есть свои преимущества, но случаются и трудности.

Я дорожу тем, что я эмпат. Я признательна за благословения, которые каждый день дарует мне моя чувствительность. Я люблю слушать интуицию, чувствовать поток энергии в мире, читать людей словно книги и быть открытой всему изобилию жизни и природы.

Для нас, эмпатов, характерны многие удивительные черты. У нас большое сердце помогать тем, кто нуждается, заложено в нас природой. Мы мечтатели и идеалисты. Мы страстные, глубокие и творческие натуры, мы понимаем свои эмоции, умеем сопереживать и открыто смотрим на мир. Мы способны ценить чувства другого человека и становимся верными друзьями и партнерами. Интуиция и духовность позволяют нам ощущать потоки энергии. Мир природы наш второй дом, и мы связаны с ним особыми узами. Нам близка природа: растения, леса и сады,  и мы любим воду. Будь то теплая ванна, в которую мы погружаемся, как в материнское лоно, океан или река вода заряжает нас энергией. Кроме того, у нас возникает тонкая интуитивная связь с домашними питомцами. Мы часто разговариваем с ними как с людьми и можем заниматься спасением животных или работать в питомнике.

Рассмотрев проблемы, с которыми в своей повседневной жизни сталкиваются эмпаты, и научившись их решать, вы по-настоящему оцените все свои преимущества. Частые трудности, с которыми сталкиваются мои пациенты и участники семинаров, перечислены ниже:

 Чрезмерная стимуляция. У вас нет таких защитных механизмов, как у других людей, а потому вам часто кажется, что ваши нервы оголены, и вы быстро выгораете. Если не проводить достаточно времени наедине с собой ежедневно, чтобы восстановиться и расслабиться, то токсичные последствия перевозбуждения и сенсорной перегрузки не заставят себя ждать.