Всего за 990 руб. Купить полную версию
Очень часто человек отрицает эту взаимосвязь и продолжает жить только эмоциями, например. Или только умом. Связь между телом, умом и эмоциями нарушается.
Вот это и есть осознанность. Понимание взаимосвязи. Принятие себя целиком. И не так важно, какая именно зона мозга за это отвечает. Мы не можем что-то в себе изменить, если мы это что-то в себе отрицаем, не принимаем как есть. Такое насильственное изменение рождает, опять же, психические расстройства, когда человек думает, что может выбирать свою эмоциональную реакцию на то или иное событие или взаимодействие, а тело и психика уже среагировали, пока он думал.
И йога и остеопатия, кинезиология, психология, астрология, дизайн в грамотных руках работают одинаково налаживают связь.
Суть в том, что, принимая целостный подход и отслеживая взаимосвязь между ментальным, психо-эмоциональным и физическим самочувствием, мы к любой болезни можем подходить с любой из этих сторон. Логичнее даже, определять первопричину и именно с той стороны и заходить. То есть, если болезнь появилась изначально в теле, вирус например, то и лечим ее в теле, не даём распространиться на психо-эмоциональное (не паникуем) и ментальное (не придумываем лишнего) состояние, тело справится, если ему не мешать. Если «болезнь» появилась в ментальном теле (вот, например, прокрастинация это отличный пример ментальной болезни), то и лечим мы ее именно там, раскладывая в своей голове, что мы сами себе такого ненужного придумали и, к тому же, назвали это болезнью (или нам со стороны сказали, что это болезнь и ее надо лечить).
С другой стороны, та же прокрастинация легко и быстро превращается в не самое благоприятное психо-эмоциональное состояние, а следом и физическое здоровье может пострадать. Но лечится-то она всё-равно отдыхом и расстановкой приоритетов в голове.
Вот к чему говорю, что все болезни выдуманные. Мы очень много придумываем себе, даже не подозревая об этом, чаще всего заболеваем сначала ментально, а потом уже это всё отражается на психо-эмоциональном состоянии и опускается в тело. А лечить почему-то пытаемся уже только на уровне тела, в то время как первопричина и, соответственно, самый короткий путь к выздоровлению, не там. Особенно если учесть, что болезни то и не было, на самом деле, только игры разума.
Йога, в данном случае, хороший инструмент для налаживания взаимосвязей и отслеживания, осознания взаимозависимостей. И для того, чтобы владеть своим умом, иметь возможность в нужный момент выбрать психо-эмоциональную реакцию, в случае необходимости и невозможности изменить обстоятельства, от нас не зависящие. И если какое-то количество раз так сделать, то паттерн мышления поменяется, ум просто натренируется думать иначе и вызывать другие психо-эмоциональные реакции. Какие-то более адекватные, чем мы зачастую позволяем себе проявлять в повседневной жизни.
Примеров из жизни о том, как наш ум за что-то цепляется, и всячески находит тому подтверждение в окружающем мире, может быть масса. Это все делают. Потому что мы привыкаем мыслить определенным образом и поменять паттерн мышления не так-то просто. Но оно того стоит, это точно.
И, кстати, прокрастинация это просто потребность нашей души освободиться от выдуманных планов и задач, которые не ведут к выполнению ее главных целей в этой жизни.
Важность пратьяхары и дхараны в практике йоги и жизни
Когда практикующие осваивают падмасану, например, я сейчас о тех, у кого ее нет от природы, то есть таз и крестец так устроены или так зажаты, что не дают бедренным костям провернуться в тазобедренных суставах настолько, чтобы ногам в лотосе было удобно, комфортно, практикующим часто кажется, что что-то не так с их стопами или коленями, они чувствуют боль там, всё их внимание уходит туда, они не могут отвлечься от этих неприятных ощущений и переместить внимание в то место, при проработке которого все остальные проблемы уйдут сами собой.
И сколько бы я ни говорила, сколько бы ни направляла внимание от стоп и коленей к тазобедренным, они продолжают твердить, что им больно, упираются в эту боль и отказываются работать с источником боли, пока я сама не подойду и не поправлю руками. Но тут важно, чтобы человек сам почувствовал, что я сделала, иначе смысла никакого в этом нет, если я всё чувствую и делаю за других, осознанности и понимания это не добавляет. Только лишает боли, которая, возможно, для чего-то была нужна.