Те, кто испытывает финансовый стресс, с большей вероятностью будут вести себя нездорово. Они могут включать употребление алкоголя, курение, переедание или другие нездоровые механизмы в ответ на их тревогу. К сожалению, это приводит к большему стрессу, который связан с еще большим риском для здоровья.
Меньше денег на уход за собой.
Те, кто изо всех сил пытается свести концы с концами, гораздо менее склонны платить за «дополнительные» услуги, такие как профилактические осмотры, базовое медицинское обслуживание или стоматологическая помощь, когда удовлетворение основных потребностей является приоритетом. К сожалению, когда небольшие проблемы со здоровьем остаются без внимания, они могут перерасти в более серьезные проблемы, что, в свою очередь, приведет к еще большему стрессу в долгосрочной перспективе.
Меньше сна.
Когда люди испытывают финансовый стресс, у них возникают проблемы со сном, что со временем может привести к дефициту сна. Это не только вызывает хроническую усталость, но и ухудшает иммунную функцию и когнитивные способности, а также вызывает дополнительную капризность.
Нездоровые эмоции.
Финансовое напряжение и особенно долги могут вызвать нездоровые эмоции, которые могут нанести огромный ущерб вашему здоровью. Часто тревога, разочарование и чувство безнадежности сопровождаются увеличением долга и неспособностью даже выплатить нарастающие проценты. Это вызывает только дополнительный стресс и ухудшение психического здоровья и самочувствия в целом.
Финансовая стабильность может помочь уменьшить разрушительное воздействие хронического стресса на наше тело и разум, а также уменьшить интенсивность стресса, который возникает, когда мы живем от зарплаты до зарплаты.
Стабильность в семье
Возможно, финансовая стабильность позволяет вам вовремя оплачивать счета за домашнее хозяйство и с готовностью удовлетворять потребности вашей семьи, но знаете ли вы, что это способствует укреплению наших отношений и семейного благополучия в целом?
Прежде всего, браки и романтические отношения складываются лучше без дополнительного давления финансового стресса. В одном опросе одна треть пар назвала финансы самым напряженным аспектом своих отношений, за ними следуют личная жизнь, дети и родственники.
В целом деньги были источником напряженности в браке для 84% респондентов, а 13% сообщили о ссорах из-за денег несколько раз в месяц (при этом разногласия по поводу финансовых приоритетов возглавляли список проблем). К счастью, финансовая стабильность и открытое общение могут помочь создать более здоровые и счастливые отношения, которые распространятся и на остальную часть дома.
Например, большинство опрошенных сообщают, что в детстве они слышали, как их родители спорили о деньгах. Это не только создает напряжение в доме, но и непреднамеренно влияет на детей. В семьях, которые живут в условиях хронического финансового стресса, беспокойство о том, как свести концы с концами, часто распространяется на детей.
Кроме того, не каждое финансово нестабильное домохозяйство соответствует федеральным критериям бедности, многие из них соответствуют, и исследования показали огромное влияние бедности на детей. Важно иметь в виду, что дети более уязвимы к негативным последствиям бедности, чем взрослые.
К сожалению, дети, которые прямо или косвенно сталкиваются с факторами риска, связанными с бедностью, имеют более высокие шансы столкнуться с проблемами в здоровье во взрослом возрасте, такими как болезни сердца, гипертония, инсульт, ожирение, некоторые виды рака и даже более короткая продолжительность жизни.
Дети, выросшие в финансово стабильной семье, сами будут искать способы стать финансово стабильными. Важно не только учить детей обращаться с деньгами, но и сами родители могут служить образцом для подражания. Демонстрация детям важности финансовой грамотности, а также ее преимуществ поможет заложить основу для их будущего финансового здоровья и успеха во взрослой жизни.
Хотя финансовая стабильность приносит множество больших преимуществ, для ее достижения требуется тяжелая работа, мотивация и преднамеренность (а иногда и откат назад). Независимо от того, на каком этапе вашего финансового пути вы находитесь, ниже представлены рекомендации, которые помогут улучшить ваше финансовое здоровье:
Создайте бюджет. Вы можете поискать шаблоны в Интернете или создать тот, который соответствует вашим предпочтениям и стилю жизни. При составлении бюджета важно не забывать ставить реалистичные цели, отделять свои потребности от желаний, определять и распределять свои доходы и расходы, а также учитывать сезонные расходы (такие как дни рождения, другие праздники, школьные покупки и т. замена масла, ежегодное прохождение технического обслуживания или расходы на отпуск). В целом, бюджет должен использоваться, чтобы составить план и придерживаться его. Составляя свой бюджет, покажите своим детям, как сделать это самостоятельно. Это отличный урок, который поможет вашим детям стать финансово независимыми в будущем.