Я живу и радуюсь этой жизни. Я счастлива, и сегодняшний день подарит мне море счастья, которое есть во мне самой.
Я свободная красивая самодостаточная женщина. Я Богиня, и мой взгляд это взгляд Богини. Я знаю себе цену и уважаю себя, потому что я по сути своей заслуживаю уважения, потому что Я есть.
Начался Новый День, ещё один радостный день моей жизни, который принесёт мне много счастья и денег. И окружающий меня мир тоже счастлив. Я дарю Радость себе. Я дарю здоровье себе. Я дарю силу себе. Я Сила и самодостаточность.
Я Сильная Красивая Молодая Женщина, начинающая свой Новый день.
И Да будет и есть Так!»
Памятка по релаксации
«Я расслабляюсь, все мышцы моего тела находятся в расслабленном состоянии, все клеточки моего тела нуждаются в отдыхе, потому что они хотят пополнить свой запас энергии.
Я мысленно слушаю «музыку дождя», которая успокаивает мой мозг. Я слышу, как шелестят листья осенью, и это делает мой мозг расслабленным.
Я мысленно и наяву вдыхаю прекрасные ароматы масел: лаванды, пачули, розмарина, сандала, и эти ароматы успокаивают мою нервную систему.
Мои нервы расслаблены, словно безвольные верёвки. Моё тело мягкое и уютное, как тело кошки. От него и извне исходит тепло, и оно ещё больше, ещё сильнее расслабляет и успокаивает меня.
Я расслабляюсь, расслабляюсь, вспоминаю, как падают снежинки на землю, как журчит ручеёк. Как светит ярко Солнце и играет серебристыми бликами, от которых хочется сощуриться. Вокруг тепло и уютно, где-то слышится потрескивание кузнечика в траве. Зелёная травка начинает клониться, потому что ей тоже, как и мне хочется спать.
Я обрываю невидимые верёвки от своих рук и ног, и они падают и расслабляются.
Я обрываю невидимую верёвку от своей головы, и она клонится на подушку.
Я вдыхаю ароматы цветов и чувствую ещё большее расслабление. Я мысленно созерцаю каждую травинку, уставшую за день, каждый лепесточек. Я созерцаю, как уходит день, и на небе постепенно появляется Луна, которая ещё больше успокаивает меня своим ленивым созерцанием Земли.
Я учусь от Луны этому пассивному созерцанию. Я слышу шелест травы. Я вижу, как становится темно, и на востоке загорается прощальный закат. День прошёл. Моё тело полностью расслаблено.
Мой мозг спокоен, он спит и набирается силы.
Я расслабляю мышцы лица, оно становится пассивным, глаза закрыты, веки тяжёлые, такие тяжёлые, что я не могу открыть их.
Я мысленно слышу успокаивающую музыку, которая ещё больше расслабляет меня.
Спать, спать, спать.
Я ощущаю, как каждая клеточка моего организма находится в полном покое и созерцании, я вхожу в транс расслабления то волшебное состояние, которое приносит мне столько радости и Покоя.
Я СПОКОЙНА. Я СПОКОЙНА. Я СПОКОЙНА
Я ощущаю покой своей души и своих мыслей. И каждый импульс, испускаемый из каждой моей клеточки говорит мне: спать, спасть, спать.
И я ощущаю эти импульсы. Поэтому мне хочется спать всё сильнее и сильнее».
11 день подготовка 7 июля, понедельник, растительная диета V. 11 лунные сутки (инь-фаза) «Кундалини».
..Это самые сильные по энергетике сутки во всём лунном цикле. В организме активизируется энергия Кундалини энергия Начала. Она способна строить и перестраивать тело и духовные структуры человека. Лучшее время для проведения 24, 36-часового голодания.
.Но у меня пока идёт перестройка другого характера, перестраиваются биоклетки на сырую растительную пищу. Голодать пока ещё не получается, видимо, не хватает сил. Мой рацион на сегодня: помидоры (3 кг.) из Азейрбайджана, огурцы 4 шт., виноград 150 гр., киви 1 шт., бананы 5 шт., кешью 100 гр., бразильский орех 100 гр., курага королевская 150 гр.
Чувствую себя превосходно, нервная система стала выносливее, чем раньше, шучу, смеюсь. Мудрая мысль на сегодня: «Боль, перенесённая тобой сегодня, трансформируется в силу, которую ты почувствуешь завтра».
Мандала
«Сила Кундалини»
..Мандалы, медитации помогают расслабиться, ощутить себя единой, в Целом
12 день 8 июля, вторник растительная диета V. 12 ЛУННЫЕ СУТКИ (ИНЬ-ФАЗА) «СЕРДЦЕ».