Днём в 11.00 пошла на прогулку. Меня поломало, но на фоне душевного спокойствия после работы с психологом и свежего воздуха ломка была не такой мощной, как обычно. Я её преодолела. Днём устроила себе сиесту, к тому же день был пасмурным и дождливым.
К вечеру появилась жажда.
На физиологическом уровне в моём организме сейчас происходит расщепление гликогена, идёт первая фаза голодания пищевой ацидоз. В это время в крови копятся недоокисленные продукты обмена веществ.
2-й день, 9 апреля, суббота, классическое голодание V.
.Сначала мне хотелось бы поговорить о фазах голодания. Прежде всего, это сложный, как физиологический, так и энергетический процесс. Потому что работа в организме идёт как бы сразу в двух направлениях:
на уровне тела,
на уровне энергетики человека.
У голодания несколько фаз, а именно четыре: (это обобщённый подход, не обязательно для всех людей, нужно индивидуальное решение, в этом и заключается искусство быть здоровым).
1-я фаза Пищевое возбуждение
Длится в среднем 2 3 дня. Идёт расщепление гликогена в печени. Хочется есть, раздражает запах пищи. Но это не истинный аппетит.
2-я фаза Нарастание ацидоза
Она характеризуется тем, что из-за нехватки энергии идёт неполное расщепление глюкозы. Образуются кетоновые тела. Фаза делится на две подфазы:
1-я с 3его по 6й-10й дни
Характерна сильная слабость На 610 день наступает первый ацидотический кризис. В это время в крови максимум недоокисленных продуктов обмена веществ. Для облегчения своего состояния (головная боль, слабость, сонливость, раздражительность) можно сделать следующее:
прогулка,
душ (ванны),
питьё воды.
Об ацидозе и выделении шлаков говорит беловатый налёт в полости рта, имеющий неприятный запах.
2-я с 10го по 17й-23й дни
Характерно продолжение нарастания ацидоза, но фаза в целом протекает легче, чем первая. На 17 23 день происходит второй ацидотический кризис. В это время голодающему бывает очень плохо. Нужно рассчитать голодание так, чтобы была возможность в любое время прилечь.
3-я фаза Приспособление
Она длится с 1723 дня по 40 70 день в зависимости от веса тела. Заканчивается голодание диким чувством голода и очищением языка и полости рта от налёта.
Сегодня я пила воду. Устала от частого беганья в туалет, потому что вода практически сразу же выводится. Раньше такого не было. Наверное, многолетнее «выбрасывание пищи» привело к перегрузке почек.
Была слабость, ощущение зябкости, холодные руки. Слабость то появляется, то исчезает. Днём спала, чтобы эта слабость прошла. Было искушение поесть фруктов. Утром приняла ванну с апельсиновым маслом. А днём у меня сильно урчал желудок Отёки не проходят, и я не знаю, как мне справиться с этой слабостью.
Я чувствую, что мне пока нужно прерваться, потому что далее могут быть именно для меня необратимые последствия, тем более у меня проблема с почками. Возможно, я постепенно приду к более длительным срокам голодания, а может быть и нет.
Завтра перейду на фрукты и не буду есть «обычную пищу», чтобы затем её выбросить. Мой рацион фрукты, сухофрукты, орехи и по возможности мёд. Думаю, отёки быстро исчезнут.
И ещё, сегодня со мной произошёл довольно интересный случай. Дело в том, что когда я пошла на рынок, то у меня буквально раскалывалась голова, а также возникла слабость. Однако после того, как я купила подвеску из шунгита и взяла её в руки, головные боли исчезли, прибавились силы.
И ещё, сегодня мне приснился необычный сон, будто бы я родила мальчика, точнее, он сам выпал из меня. У мальчика была немного повреждена грудь. Но я оказалась в роддоме, и моего ребёнка должны обязательно спасти. По срокам мальчик от беременности, когда я была связана с одним человеком.