при частичных разрывах и без потери стабильности покой и фиксирующая повязка на 1-3 недели.
Травмы челюсти
Перелом верхней челюсти можно подозревать, если:
был нанесен удар по ней;
нарушился прикус зубов и возникает боль при сжимании челюстей;
наблюдается онемение под щекой;
отмечается чувствительность над костью, расположенной ниже глаза;
двоение в глазах.
Для лечения иногда применяется операция. Длительность лечения 6-8 недель.
Перелом скуловой костиможет быть, если:
был нанесен удар по скуле или верхней челюсти;
наблюдается повышенная чувствительность и опухоль над скуловой костью между щекой и ухом;
отмечается боль при жевании.
Перелом нижней челюстиможет быть, если:
был нанесен удар в подбородок;
отмечается боль при зевании или сжатии челюстей;
нарушение прикуса зубов;
наблюдается местная чувствительность возле уха.
При смещение костей нужна операция. Сломанная челюсть через зубы фиксируется с верхней челюстью. Лечение 6-8 недель.
Кровотечение из носа
Лечение: сесть, выпрямив спину, запрокинув голову назад;
на 10 минут сжать ноздри двумя пальцами;
можно вложить в ноздри тампоны из ваты;
можно холодный компресс на нос.
Тренер может, усадив пострадавшего, левую руку положить на лоб и запрокинуть его голову назад. Правой рукой ребром ладони наносить легкие вибрирующие движения по затылку в течение 3-5 минут.
Переломы ребер
Симптомы:
боль в месте перелома, особенно при глубоком дыхании, кашле или чихании;
повышенная чувствительность и опухоль в месте травмы;
сильные боли в месте травмы при сжатии грудной клетки.
Лечение: фиксирующая повязка. Если сломано несколько ребер, необходимы больничный режим и обследование с целью проверки целостности легких. Концы сломанного ребра могут проткнуть легкое и вызвать утечку воздуха (пневмоторакс) или кровотечение (гемоторакс) из легких в плевру.
Симптом затруднения в дыхании.
Человек должен идти по пути самосовершенствования и самопознания в этом смысл его жизни. Это не только стремление к знанию основных составляющих компонентов духовности, но и титаническая работа над собой, "ломка" собственного "эго" с помощью определенных упражнений и методов.
Раздел 3. Некоторые способы увеличения работоспособности спортсменов
Психическую готовность спортсмена можно характеризовать такими качествами, как трезвая уверенность в своих силах; стремление активно и увлеченно, с полной отдачей сил бороться до конца за достижение намеченной цели; оптимальный уровень эмоционального возбуждения; высокая степень помехоустойчивости к неблагоприятно действующим внешним и внутренним влияниям, способность управлять своими действиями, чувствами и поведением в изменчивых условиях спортивного поединка, а также в напряженной и возбуждающей атмосфере боевой схватки.
Это состояние прочно базируется на общей подготовленности спортсмена физической, технической, морально-волевой и психологической. Чем выше уровень подготовки, тем надежнее его психическая готовность к действию в экстремальных условиях реального поединка.
Часто бывает так, что в результате длительных тренировок спортсмен отработал точную координацию движений, развил мышцы, отшлифовал технику нанесения ударов. Сердце его превратилось в неутомимый двигатель, способный перекачать те тонны крови, которые пройдут через него во время спортивного соревнования. И вдруг, словно тайная отрава поражает мозг: внезапное предчувствие поражения, беды или страха перед выступлением выводит спортсмена из состояния психического равновесия, которое у неустойчивых душевно людей может перейти в самовнушение. Достигнутый долгим трудом автоматизм действий, переведенных с помощью упорных тренировок из сознательного в подсознательное, переходит обратно в ведение сознания, уже отравленного случайным внушением. А это означает конец. Великолепная координация разглаживается, мышцы скованы устрашившимся сознанием, вместо четких ударов следуют неловкие рывки и дерганья, а вместо мгновенных рывков и движений замедленные, заторможенные усилия. В этом случае можно заранее предсказать, что страх выступления, соревнования надолго, если не навсегда, поселится в душе спортсмена, заставляя некоторых даже расстаться с любимым видом спорта.