Александр Комаров-Ермолов - Пословицы и поговорки. Книга 1 стр 4.

Хорошо, если у тела человека нет ни одного килограмма лишней массы. Конечно, для тела каждого человека имеется своя индивидуальная идеальная масса, наилучшая для его физического здоровья, которая правда может и меняться в процессе его жизни. И вряд ли её можно верно рассчитать с помощью формул. Да это и не нужно делать. Пусть тело само определяет нужную ему массу. От нас же требуется лишь создать для этого необходимые условия, одним из которых является уменьшение потребления пищи как за один приём, так и вообще. Но здесь также нужно понимать, что полученная по итогу идеальная масса тела для данного человека не всегда может соответствовать его прежним представлениям о таковой, основанным на желаниях ума касательно внешнего вида своего тела.