Если вы не блоггер или smm-менеджер соцсети точно стоит ограничить до 2 раз в день утром и вечером. Больше там делать нечего, если вы по работе в соцсети не ведете постоянную переписку. Я это делать не рекомендую, так как в большинстве случаев, после ответа на сообщение, вас может затянуть ненужный контент. А это сейчас самый популярный «убийца вашего времени».
Если вы понимаете, что социальные сети крадут у вас слишком много времени и их можно заменить, например, WhatsApp-ом для выполнения рабочих переписок.
________________
Все что вы делаете должно отвечать на вопрос «Зачем?». Иначе вы не управляете вашей жизнью и временем.
________________
Новостных сайтов и лент тоже можно не читать большинство информации там чернуха, «высосанная из пальца» и просто негатив, влияющий на ваши мысли, настрой и жизнь. Если произойдет что-то крайне важное не переживайте, вам непременно расскажут! Другое дело важные новости вашей профессиональной отрасли но здесь стоит подписаться на специализированные издания и паблики, не обременяющие вас лишней информацией.
Насчет обновлений смартфона и компьютера. Чтобы не терять на них время поставьте в системе галочки на автоматические обновления в ночное время или по вашему запросу. Например, мой смартфон обновляется по ночам сам, а обновления на компьютер я проверяю по выходным и запускаю, планируя выполнять параллельно другие задачи почитать бумажную книгу, например. Это удобно.
Все что вы делаете должно отвечать на вопрос «зачем?». Иначе не вы управляете вашей жизнью и временем, а вами управляет телевизор, радио и бесконечные уведомления и вы отдаете им ваш единственный САМЫЙ ЦЕННЫЙ И НЕВОСПОЛНИМЫЙ ресурс время.
Насчет людей.
Если вы осознанно не защищаете свое время, им очень быстро начинают пользоваться другие.
Если вы сами не знаете цену своего времени не ожидайте, что и окружающие станут его ценить.
Вы замечаете, как у вас иногда отбирают время другие люди? Например, коллеги, соседка, не очень приятные знакомые? Полагаю, да.
Как бы несправедливо не звучало, но, если у вас ворую время ВЫ и только вы это допускаете. Что можно сделать:
1. Установить политику «закрытых дверей». Старайтесь не работать без необходимости в OPEN SPACE (открытом рабочем пространстве с множеством других людей), где вас постоянно дергают по мелочам и мешают сосредоточиться. Если, конечно, это не является рабочей необходимостью. Но даже, если так уверена, это требуется не 100% вашего рабочего времени.
2. Помните если вас нельзя найти вам невозможно помешать. Отключайте телефон, заведите помощника или секретаря, если возможно ограничьте к себе доступ.
3. Реже снимайте трубку и перезванивайте в удобное вам время.
4. Минимизируйте физические деловые встречи это огромная трата времени. Если ее не получается избежать берите на встречу ноутбук или смартфон, чтобы поработать, пока вы ожидаете человека.
5. Устанавливайте лимиты на общение: «У меня через 10 минут созвон с клиентом, мы успеем обсудить то, что ты хочешь или запланируем время позже?».
6. Если на работе к вам подходят и начинают вещать про свою личную жизнь, скажите: «Слушай, все здорово и интересно, но до 6 я сегодня занят\-а. Заходи ко мне после рабочего дня, и я с удовольствием с тобой посижу и поговорю, все обсудим». Удивительно, но в свое свободное время практически никто не приходит
7. Уточните важность: «Это проблема на 9 или 10 баллов (из 10)? Если нет, то давай не сегодня.»
8. Если отвлекают не на работе, а просто не очень приятные или интересные собеседники мягко найдите повод уйти, чтобы не обидеть человека.
Если вас систематически отвлекают просто, чтобы поныть:
Доберитесь до сути проблемы человека и скажите им конкретно что делать. Вы увидите, что на самом деле им нужна только драма, а не решение поэтому он уйдет и вскоре перестанет вам жаловаться.
А можно перехватить нить разговора и самому пуститься в жалобы и долгие воспоминания, нытику это тоже не понравится Ведь теперь королева драмы не он, а вы.
Стоит заранее продумывать, как говорить «нет» разным коллегам, друзьям, родственникам и т.д., чтобы не обижались.