Среди аргументов о том, почему физическому здоровью уделяется не то внимание, которое ему действительно требуется, я часто слышу, что понятная и комплексная информации об этом почти недоступна. Пропаганда здорового образа жизни сводится к сложным диетам и высоким спортивным нагрузкам, способным истощить резервы организма, знакомых медиков, которые сами придут на помощь и подскажут правильный порядок действий, нет, и доверия к народным методам профилактики тоже нет.
Недавно в одной из частных медицинских клиник, куда я обратилась за консультацией, я увидела странный для такого учреждения плакат с надписью «Чего такой грустный?». Причинами плохого настроения и психического дискомфорта могут быть нарушения обмена веществ, кровоснабжения и гормонального фона, утверждалось в рекламе. При помощи неё клиника предлагала проверить свое здоровье провести чек-ап основных показателей крови, гормонов и сделать МРТ головного мозга. Выбирая этот комплекс услуг, можно было получить существенную скидку от их базовой стоимости, а также консультацию врача и рекомендации по итогам обследований. Надеюсь, что такие предложения найдут свой путь к сердцу клиентов, а профилактика всегда будет дешевле, доступнее и комфортнее, чем лечение.
Найдите специалистов-врачей, к которым вы сможете обращаться, если это потребуется. Основой для поиска могут быть рекомендации людей, которым вы доверяете, или самостоятельный подбор при помощи консультаций с тремя разными специалистами и выбором лучшего.
Имеет смысл продолжать поиски врачей, которые смогут наблюдать и поддерживать ваше здоровье, если хороший специалист не найден непрофессиональный остеопат или отоларинголог способны искалечить вас так, что невозможно будет это исправить. Даже если вы получите компенсацию, здоровье не вернет уже никто.
Конспект Главы 1
Нервы, мышцы, кожа, волосы, органы ощущений это физическая основа нашей психики.
Информация об окружающем мире поступает от органов ощущений в мозг и позволяет нам реагировать на события. Наша безопасность тем выше, чем лучше состояние органов ощущений так мы можем точнее и быстрее реагировать на события.
Важно знать свои индивидуальные особенности: какие органы ощущений наиболее точны, а какие меньше. Работать с этим можно двумя способами: больше доверять наиболее точным органам и тренировать наименее точные.
Для сохранения точности получаемой информации органы ощущений нужно поддерживать в нормальном состоянии регулярно: давать возможность для отдыха и восстановления, регулировать скорость работы, проходить осмотры и сдавать анализы.
Страница для заметок и планов
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
2. Я хочу. Основной инстинкт
Итак, мы воспринимаем окружающий мир и можем использовать информацию о нём для того, чтобы успешно к нему адаптироваться и существовать. Что помогает ориентироваться в тех образах, которые ежесекундно подкидывает нам реальность? Для реакции на вещи или явления мы используем эмоции и желания.
Желание дает нам первичную информацию о том, полезна для нас вещь или вредна. По сути, мы желаем все, что для нас полезно и стремимся уйти от всего, что оцениваем, как вредное. Желательные объекты или события вызывают у нас приятные эмоции, нежелательные отрицательные, остальные оставляют нас равнодушными. Это не мораль «хорошо или плохо», это наши инстинкты и рефлексы.
Важным свойством образов восприятия, в отличие от ощущений, является их комплексность. Действительно, по отдельным характеристикам предмета, полученным от органов ощущений, сложно сказать, полезен или вреден для нас какой-то предмет, а также хотим мы его или нет. Сложно сказать по описанию всего двух свойств, хочу ли я съесть что-то холодное и текучее? Мне, например, при упоминании такого сочетания ощущений воображение предлагает образы страшных морских гадов. А если при «подключении» глаз и ноздрей к восприятию окажется, что это всего лишь мороженое?