Ануша Виджеякумар - Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость стр 6.

Намерение 1. Я меняю мышление, чтобы изменить свою жизнь

Медитация слово, которое может вызвать в воображении образ человека, сидящего долго-долго в тишине в позе лотоса, что, откровенно говоря, недоступно большинству из нас и не кажется очень увлекательным. Кто захочет сидеть наедине со своими мыслями и заботами, чтобы в итоге испытать еще больший стресс, чем до этого? Частью изменения нашего отношения к медитации служит понимание, для чего вообще нужно медитировать. Почему игра стоит свеч?