Прежде всего, необходимо определить цель поста. Затем хорошо взвесить свои силы, ведь не каждому дано исполнять посты. Необходимо учитывать возможности своего организма. Больным конечно же не рекомендуется совершать пост ибо можно ослабить свой и без того слабый организм. Не нужно путать пост с диетой. Диета чаще всего совершается ради приведения человеческой плоти к некому стандарту, а пост совершается ради духовного совершенствования. Во время поста рекомендуется воздерживаться не только от приема пищи, но и от разного рода развлечений, а также собственных нужд. Вся энергия направляется на молитвы, чтение Священного Писания, на дела благотворительности и милосердия. Мы немного расширили ответ на вопрос о посте, а если конкретно следовать вопросу, то в пост лучше ничего не есть, на то это и пост, чтобы отказаться от приема пищи, но учитывая, что не все способны выдержать полное голодание не навредив здоровью, то можно порекомендовать во время поста не практиковать полный отказ от пищи, но поддерживать свои силы небольшим количеством хлеба и воды. Таким образом вы не навредите своему здоровью и в тоже время высвободившееся время от приготовления и приема пищи можно его использовать для духовного совершенствования (молитвы, чтение Библии) и дел милосердия.