3. Панические атаки, вегето-сосудистая дистония, страхи, фобии, неврозы, сложности в период менопаузы
Эти ужасные состояния превращают активного, здорового, молодого, полного сил человека в несчастную личность. На помощь здесь приходит дыхательная гимнастика ElenaBodyFlex с телесной терапией. Комплексный подход и сочетание различных методик, диафрагмальное дыхание и особые упражнения, беседы и приятные ощущения помогают почувствовать свободу и веру в себя.
4. Дисгармония в личной жизни, послеродовая депрессия, трудности в семье, проблемы самореализации и профессионального роста
Со всеми этими запросами справляются психологи, но, подключив диафрагмальное дыхание и работу с телом, вы достигаете заветные цели намного быстрее. Ваши психологические привычки закрепляются на уровне тела, происходит комфортное движение вперед.
5. Дискомфорт в теле и на душе в связи с переездом, смены страны
Со здоровьем кажется, пока все в порядке, в быту относительная стабильность, нет явных сложностей и потрясений, а в душе тоска, хочется плакать, спать и есть? На занятиях я помогаю разобраться, в чем дело и откуда эта тревога, возвращается энергия и хорошее самочувствие.
6. «Я хочу измениться, снизить вес, удалить лишние размеры, чувствовать себя счастливой и любить себя!»
Это все достигается с помощью дыхательной гимнастики ElenaBodyFlex и приемов телесной терапии. Сразу чувствуются изменения в теле, меняется мышление, уходят и вес и размеры, а затем изменится мир вокруг вас. У вас появляются новый смысл жизни, новые цели и новые красивые люди рядом.
ГЛАВА 1. ЖИВËМ КАК ДЫШИМ
С глубокой древности люди хорошо понимали важность правильного дыхания. Наши предки знали, что дыхание влияет на все сферы жизнедеятельности. Оно является самой важной и ведущей функцией всех живых организмов, в том числе и человека.
«Между тем, КАК МЫ ДЫШИМ и тем, КАК МЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕМ есть прямая взаимосвязь».
К такому выводу пришли и современные ученые после долгих исследований. Медики наблюдали за людьми в разных жизненных ситуациях и состояниях. Они открыли, что БЛАГОДАРЯ ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ, человек избавляется от многих болезней, становится спокойнее и увереннее в себе. Оказывается, проблемы со здоровьем и эмоциональные срывы могут возникать по причине поверхностного дыхания.
Это подтверждает Норман Маквей, доктор философии, психолог. Директор Исследовательского института кислорода, Mill Valley, CA, USA:
« Когда организм обладает необходимым количеством кислорода, он производит достаточную энергию для оптимизации метаболизма и устранения накопленных токсичных отходов в тканях. Природный иммунитет активизируется, когда иммунная система не обременена тяжелыми токсическими накоплениями. Я утверждаю, что детоксикация организма происходит при вводе кислорода в клетки тела».
Врачи и психологи рекомендуют глубокое дыхание
Оно хорошо успокаивает нервную систему, расслабляет, улучшает сон, приводит в норму обмен веществ. Как же научиться дышать с пользой для здоровья и наслаждаться каждым глотком воздуха?
«Простое увеличение содержания кислорода в воздухе активизирует клетки иммунной системы, убивающие раковые клетки, и таким образом, тормозит рост опухоли. Об этом говорят результаты исследования ученых из Северо-Западного университета в Бостоне (США) под руководством Михаила Ситковски (Michail Sitkovsky) и Стивена Хэтфилда (Stephen Hatfield), опубликованные в свежем номере журнала Science Translational Medicine.»
Физическая нагрузка и «кислородное» дыхание по методу ElenaBodyFlex® прекрасно влияют на гормональный фон, снимают стресс и прекрасно расслабляют. Это позитивно сказывается на состоянии кожи, продуктивности сальных желез, регенерации, и на тонусе кожи в целом.
Диафрагмальное дыхание тренирует тело и, что очень важно, увеличивает доступ кислорода в организм. Это способствует расслаблению и выработке гормонов счастья, именуемых эндорфинами. Происходит своего рода встряска организма, благодаря чему гормоны приходят в нормальное здоровое состояние. В результате, вы получаете хорошее настроение и здоровую кожу.
Метод улучшает кровообращение, способствуя тем самым выводу токсинов и доставке питательных веществ к коже. При регулярных занятиях происходит увлажнение кожи, насыщение ее кислородом, выработка коллагена. За счет хорошего кровообращения и увеличения кислорода в крови организм восстанавливается и омолаживается достаточно быстро.