Третий круг
Люди невольно ассоциируются со стадом барашков. Они живут примерно по следующей схеме.
Большинство после 50-и лет загоняется врачами в аптеки. После чего на протяжении 10-и лет людей морально готовят к серьёзным операциям, как к чему-то неизбежному.
А дальше «как повезёт».
Под словом «повезёт» имеется в виду, что вы будете дышать. Но о полноценной жизни речи не идёт.
Часть людей, выжившая после операций, будет лежачей. Часть тяжело передвигаться, и только небольшое количество людей останется более-менее на ногах.
Чтобы избежать этих проблем и прожить максимально долго, необходимо выработать три навыка:
Минимальная физическая нагрузка.
Оптимальное питание.
Медитация.
Если ежедневно выполнять их, то жизнь будет активной и полноценной, а не вялым тяжёлым существованием.
Эта книга полезна не только людям старшего возраста. Молодые узнают, что их ждёт после 50-и, и перестанут вести себя как бессмертные, пичкая организм гадостью и обращаясь с ним, как с врагом.
Также прочтение и использование этой книги поможет молодым людям обрести жизненную силу и крепкое здоровье, что необходимо для достижения амбициозных целей.
Кстати, некоторые умудряются так запустить тело, что серьёзно подрывают здоровье уже к 30-и годам.
Если у молодых проблемы со здоровьем, то это часто ответственность родителей. Поэтому, такая книга не помешает и родителям.
В их задачи входит привить детям навыки, которые поддержат здоровье на высоком уровне, позволят не болеть до глубокой старости и прожить максимально долго.
Эта книга полезна и для взрослых детей, которые хотят значительно продлить жизнь родителей и увидеть их по-настоящему счастливыми. Вы не добьётесь желаемого результата, если просто подарите книгу. Лучший урок это личный пример. Показывая личные результаты, вы побудите родителей к нужным для долголетия действиям.
И кто знает, возможно, в скором времени столетний возраст станет стандартом, а исключения будут доживать до 150 лет.
Четвёртый круг
Изначально у человека нет проблем со здоровьем они в голове.
Вопрос не в том, как лечиться, а в том, какую цену человек готов платить за здоровье. И речь идёт не о деньгах.
Готов ли человек ежедневно прилагать усилия? Бороться с вредными привычками?
Нет волшебной таблетки.
Лекарства дают временное облегчение и в дальней перспективе только усугубляют положение.
Чтобы вообще не болеть, достаточно выработать три навыка для ежедневного выполнения:
Минимальная физическая нагрузка.
Оптимальное питание.
Медитация.
Для наработки этих навыков необходимо потратить время и усилия.
Это невозможно сделать в последний момент, когда здоровье сильно подорвано. Не останется времени и сил.
Поэтому уже сейчас двигайтесь в этих трёх направлениях.
Пройдёт немного времени, и вы уже будете выполнять их каждый день автоматически.
Возникает естественный вопрос:
Как долго мне придётся их выполнять?
А как долго вы будете чистить зубы?
Так и с навыками здоровья. Каждый день и до конца жизни.
Когда вы привыкните к ним и поймёте, что выполнять их естественно, то неудобство и лень исчезнут.
Есть ещё хорошие новости.
Третье направление, медитация, у вас займёт несколько месяцев или лет, у всех по-разному. После необходимость их выполнения отпадёт.
Второе направление, оптимальное питание, тоже может занять несколько месяцев или лет. Когда отрегулируете его, то прилагать усилия уже не придётся.
И только первое направление, минимальные физические нагрузки, надо поддерживать до конца жизни.