Я написал эту книгу для всех, кто курит траву (марихуану, гашиш и пр.) или употребляет другие наркотики, или недавно перестал это делать, и, конечно, для тех, кто искренне заинтересован в скорейшем избавлении близкого человека от злого недуга. Живая информация будет полезна и тем, кто раз и навсегда решил покончить с сигаретами и алкоголем. Эту тоненькую книгу легко читать. Материал воспринимается без лишних усилий. Я, как человек, побывавший с той стороны, где сейчас ты, знаю, что большинство из зависимых либо вообще не читают, либо читают без интереса, невнимательно и не до конца. Твоя первая цель прочитать мою книгу от начала до конца. Не на скорость чтения, а осмысления написанного. Если устал, отложи, но непременно вернись к чтению, когда будешь готов: через пару часов, вечером, завтра с утра.
На страницах этой книги мы не будем вдвоем. В разговоре участвуют самые известные личности: Сократ, Шекспир, Ремарк, Сенека и другие ненавязчиво и искренне поделятся с нами своими мыслями
P. S. Позволь обратиться к тебе с просьбой. Прежде чем приняться в очередной раз за чтение этой книге, сделай какое-нибудь назовем его «любимое» физическое упражнение. Любое. Первое, которое придет на ум. Пусть оно поначалу будет самым простым, самым банальным, но даже это, и ты это почувствуешь, помогает. С каждым разом немного увеличивай нагрузку и длительность. Я буду очень признателен тебе, а ты себе, ведь любая физическая нагрузка способствует выработке гормона радости. Обещаешь попробовать? Благодарю. Теперь я в тебе уверен.
Осознание I Вдох
Три первые недели борьбы с собой: очищение и перерождение
Моя история похожа на тысячи других. И все же я хочу, чтобы ты узнал ее. От меня. Человека, который все это на самом деле чувствовал, а не слышал от кого-то, как это можно чувствовать. Начну не с самого первого раза, а с того, как я вдруг понял, что со мной происходит нечто страшное
При длительном воздействии каннабиноидов (уверен, это слово тебе знакомо, раз мы встретились на страницах моей книги) я начал замечать ухудшение зрения. Не хотелось смотреть вдаль, при ярком освещении возникали неприятные ощущения. Мне всегда нравилось играть в шахматы, чем я, собственно, частенько и занимался, но за последние два года я перестал воспринимать столь интеллектуальную игру. Этот факт заставил задуматься. Как-то, решив сыграть партию, я не смог ее доиграть. Началась головная боль, целенаправленные и систематизированные мысли для построения комбинации игры и расчета ходов соперника сбивались, я попросту не мог их удержать. Мысли. Не мог. Удержать. К тому же было жутко лень продолжать игру. Потом постепенно пропало желание читать книги. Я не видел смысла в прочитанном, порой приходилось перечитывать целые страницы, дабы хоть в каком-нибудь объеме уловить его. Два года, которые я провел в зависимости от марихуаны, мой бизнес терпел неудачи, а мне было все равно. Как следствие, уменьшился доход, я потерял стремление к сотрудничеству и постижению нового. Я деградировал.
Важность каждого прожитого часа в эти дни определит твою скорость восстановления к жизни без наркотика и то, насколько успешно ты сможешь ее изменить. А все потому, что только постоянная стимуляция себя к новой жизни и озарение в себе и окружающем мире нового положительного, разнообразного и интересного, дает совершенно иные представления о себе и мире вокруг. Новые возможности, вера в себя и людей откроется значительно быстрее. В этот период ты не имеешь права впадать в уныние даже на 10 минут. Находи себе занятие постоянно, чтобы к концу дня чувствовать приятное физическое и умственное утомление. Если этого не сделать, сложнее ощутить ценность и удовольствие от ясного сознания, что, скорее всего, приведет к повторной зависимости от марихуаны.
Возьми листы формата А4 и напиши слова, которые ты будешь видеть каждый день, слова, которые будут стимулировать тебя, напоминать о постоянном движении и позитиве. Те слова, которые именно ты чувствуешь душой, которые не достают твоей личности счастливого человека
Мои слова: усердие, смирение, терпение, честность, мужество.
Даже если сейчас тебе кажется, что этот способ не работает и подойдет разве что детям из младшей группы детского сада, все равно возьми бумагу и напиши эти слова. Поверь, первые три недели борьбы с самим собой самые тяжелые, но наградой в дальнейшем станет восстановление сна и ритма жизни, гармония и спокойствие.