Рис. 10.
ДНК: как живем так и стареем.
Ну, и самая популярная теория старения накопление поперечных сшивок коллагена. К ней мы еще неоднократно вернемся на протяжении книги, а сейчас опишу ее в двух словах: под воздействием различных факторов (медиаторов, гормонов, токсинов) коллагеновые волокна склеиваются друг с другом, и образуются сшивки, которые делают ткани лица, сосудов и внутренних органов жесткими и неэластичными.
Рис. 11.
Наметка будущей старости на ткани коллагена.
Да, все эти теории работают. И теломеры укорачиваются при клеточном делении, и свободные радикалы образуются, и коллаген склеивается в дефектные сшивки, и ДНК клеток повреждается. И сами клетки вроде бы генетически запрограммированы на смерть! Казалось бы, выхода нет, можно опустить руки, стареть и разрушаться, раз уж Природа так решила. Купить, так сказать, билет в один конец.
А на практике все иначе
Недавно я прочитала бестселлер «Все мы смертны» Атула Гаванде. Эта книга о том, что надо принять фатальный технический сбой организма и просто научиться находить нужные слова для близких, жизнь которых подходит к плачевному концу. Ну что здесь сказать! Лично я не собираюсь искать успокоительные фразы, с которыми буду провожать себя в последний путь. Да и вам не стоит сокрушаться над своими будущими высохшими косточками и морщинистыми лицами. Есть несколько противоречий и нестыковок в теориях старения.
Рис. 12.
Джеффри Лайф, врач: в 57 лет и в 74 года. Язык не повернется назвать этого богатыря дедушкой!
Посмотрите на фотографии ниже. Объясните, каким образом эти люди вписываются в теорию неизбежного старения? Работая над собой, они избавляются от возрастных болезней аритмии, гипертонии. У них нормализуется сахар, корректируется опорно-двигательный аппарат, исчезает лишний вес. Они преображаются на глазах! Были оплывшие фигуры, лишний вес, отеки. А сейчас они разительно отличаются от себя прежних. Выглядят более подтянутыми, молодыми и привлекательными. И где, скажите, интоксикация, мутации? Где необратимые биологические «опечатки» генетического кода?
Рис. 13.
Венди Ида, фитнес-тренер. В молодости и в 65 лет:
А вот еще пример, разносящий все шаблоны: 80-летний Леонид Яковлевич Толкачев. Его день начинается в 6 утра с зарядки. Он выжимает гантели по 12 кг, далее по программе, 50 скручиваний для пресса, 12 подтягиваний, армейский комплекс на брусьях и 4045 км на велосипеде. Вечером пробежка или заплывы на 12001500 метров. Вы так сможете в свои 40 лет? Ну хотя бы половину из комплекса? Так кто моложе вы или Леонид Яковлевич?
Рис. 14.
80-летний триатлонист Леонид Яковлевич Толкачев, который обгоняет молодежь.
Благодаря своему образу жизни Толкачев ежегодно уверенно выступает на Ironman, серии соревнований Всемирной корпорации триатлона. А это непросто: проплыть 500 м, сразу же проехать 24 км на велосипеде и потом еще пробежать дистанцию 5,2 км. В общей сложности больше 1,5 часов непрерывной максимальной нагрузки!
Сравните его с любым знакомым вам 80-летним дедушкой. Видите, насколько по-разному могут выглядеть люди в одном и том же возрасте? Толкачев даже никакой не дедушка, а крепкий, подтянутый, ни капли не молодящийся, зато вполне моложавый мужчина с горящими глазами. Он буквально убежал от старости! И его пример подтверждает: молодость можно сохранить только благодаря регулярным физическим нагрузкам.
А вот участницы наших обучающих программ по системе Ревитоника. Всего полтора месяца правильного отношения к лицу, и женщины молодеют прямо на глазах. Где здесь клеточное старение, генетическая «часовая бомба», необратимая потеря коллагена, навсегда убежавшая «гиалуронка»? Все вернулось и восстановилось!
Рис. 15.
Выпускницы марафона «Молодость: перезагрузка». Результат шести недель работы над собой. Недель а не лет!
А вишенка на торте моя собственная мама. Оцените две фотографии с разницей в 4 года. На снимке слева ей 61 год: лишний вес, атеросклероз сосудов головы, от шеи одно название: жалкие три сантиметра по задней поверхности, гармонь из подбородков, отеки на лице. Как это можно повернуть вспять? Передо мной вставали страшные картины всех возрастных прелестей, которые ждут маму, если ничего не изменить.