Самооценка влияет не только на отношения с противоположным полом. В профессиональной сфере ее роль так же огромна. К примеру, человек с низкой самооценкой всегда будет считать, что он недостоин той зарплаты, которую ему предлагают, соответственно, будет оставаться в зоне сумм, заметно меньших, чем он в реальности заслуживает, но зато эмоционально привычных и понятных. Или будет выполнять работу за других, будучи не в силах отказать коллегам. Или будет терпеть плохое отношение начальства. Или будет перфекционистом, который не может простить себе даже малейшей ошибки, при том, что они неизбежны в любой работе. Что же со всем этим делать?
Хорошая новость в том, что с самооценкой можно работать. Прочитав и осознав все вышеперечисленное, вы уже сделали громадный шаг к исправлению ситуации и выравниванию своей самооценки. К принятию себя. Такими, какие вы есть: в том возрасте, весе, внешности и характере, при всех своих недостатках нужно учиться принимать себя, безусловно любить.
Вообще, именно безусловная любовь функция родителей. Именно так и нужно относиться к детям: любить и принимать такими, какие они есть. Об этом подробнее поговорим в следующих главах. А пока вернемся к тому, с чего начали: да, такая правильная безусловная любовь, к сожалению, была далеко не у всех нас, нынешних взрослых. В итоге выросли закомплексованные и тревожные люди, привыкшие ругать себя за все подряд и во всем винить. Разбираемся, с чего начать выздоровление.
Упражнение «Копилка достижений»
Достижения у вас есть! Возможно, вы профессионал своего дела. Или фееричная душа компании. Или отменно готовите, вяжете крючком, вышиваете крестиком или забиваете голы в дворовом футболе. Все это ваши достижения. Думайте о них и вспоминайте как можно чаще, чем сегодня вам удалось отличиться и хвалите, хвалите себя! Даже если сейчас вы пребываете в состоянии, когда ничего не хочется делать и ни на что нет сил, хвалите хотя бы за то, что нашли силы встать с дивана и дойти почистить зубы.