Самыми главными из них являются три.
Это переднесрединный канал (Жень-май), заднесрединный канал (Ду-май), по которым энергия Ци движется по кругу. Они соединяются вместе в ротовой полости через язык, образуя малый небесный круг.
Есть третий, очень важный, так называемый, центральный канал (Чун-май).
О нем и пойдет речь в этом обзоре.
Он начинается в точке Ху-инь в промежности и проходя строго в центре туловища вверх перед позвоночником, заканчивается в точке Бай-хуэй, в макушке.
Канал анатомически проходит в месте расположения аорты и нижней полой вены, относящаяся к задней половине Чун-май, а переднюю часть центрального канала составляет тонкий кишечник, желудок, сердце, пищевод. Далее Чун-май движется вверх по шее, проходя через гортань, глотку, центральные структуры головного мозга с выходом на макушку.
В даосской традиции бытует мнение, что у обычного человека центральный канал сформирован от промежности до сердца, а дальше его нужно создать с помощью энергетических практик.
Или что его полностью нужно создавать с помощью практик.
Этот канал является очень важным для восприятия окружающего мира.
У обычного человека все внимание находится на поверхности кожи и сознание не воспринимает ощущения, которые находятся в центральном канале (ЦК). Там визуально темно, никаких ощущений нет и можно воспринимать только редкие болезненные ощущения.
Допустим, при дискомфорте в желудке человек может мучиться болями в животе, но при выздоровлении внимание не способно сохранять концентрацию в этой области и бессознательно уходит из центрального канала.
Все болезненные ощущения находятся на поверхности тела. Это связано с тем, кожа что из-за постоянного контакта с окружающими предметами, одеждой хорошо осознается.
В йоге область ЦК называется Сушумна.
По бокам его переплетают два канала, Ида и Пингала.
Есть медитативные практики для осознания и работы ЦК.
Большинство относятся к цигун. Обучение достаточно сложное и поэтапное.
В этой статье я предлагаю упражнение для раскрытия ЦК для новичков, без многолетней подготовки.
Лучше для работы подходит чакровая система из йоги.
ЦК делим на 7 уровней, начиная от промежности, далее вверх до макушки.