Как научиться плавать самому.
Итак, вы не умеете плавать, панически боитесь воды и отвергаете любые предложения помочь вам в этом деле. Но, вы можете научиться плавать самостоятельно. Для этого вам нужно примириться с тем, что вам в уши нальется вода, войти в спокойную воду по грудь, выдохнуть, чтобы еще больше уменьшить свою плавучесть, и плюхнуться лицом вниз с намерением утонуть.
Через несколько секунд вы убедитесь в том, что ваше тело идти на дно не торопится. Ноги еще могут уйти вниз, а вот туловище болтается на поверхности. Из воды выступает ваш затылок, спина и нижняя часть тела. Сказывается ваша положительная плавучесть.
Когда вы убедились в том, что все равно остаетесь у поверхности, медленно поднимите голову над водой, и, совершая слабые ленивые движения руками и ногами, начинайте дышать.
Все, вы плывете. Очень медленно, но это и неважно. Главное вы держитесь на поверхности.
В чем тут сложность. Анатомически человек совершенно не приспособлен к воде и поэтому ей абсолютно безразлично какую именно часть тела она будет выталкивать наружу. В туловище располагаются легкие и кишечник, поэтому вода выталкивает туловище, но, поскольку наукой доказано, что человек не может дышать местом голове противоположным, предпочтите голову. Во всяком случае, нос и глаза. А для этого нужно предпринимать определенные усилия.
Найдите движения, которые позволяют поддерживать вашу голову наверху и постепенно уменьшайте их интенсивность до того момента когда вы уже не сможете сохранять нужную позицию. Это и есть минимальные усилия необходимые для того, чтобы вы могли спокойно плавать. И вы будете поражены, насколько эти усилия ничтожны. Практически, человек может просто держаться на воде как щепка очень долго и без всякой усталости. Конечно, научившись держаться на воде, вы не будете на следующий день ставить рекорды скорости. Каким именно способом вы начнете плавать, вообще не имеет значения. Можете разводить руки в стороны или грести по собачьи. Можете болтать ногами вверх-вниз или уподобиться лягушке. Главное, что вы чувствуете, что вода вас поддерживает и вы можете оставаться на воде там, где не достаете до дна.
То же самое произойдет, если вы попробуете перевернуться на спину. На самом деле плавать на спине еще легче, только в этом случае нужно быть готовым к тому, что вода попадет вам в уши.
В далеком Таиланде есть деревня, где проживает феноменальная женщина умеющая лежать на воде. Вся деревня собирается, чтобы посмотреть на это чудо, ее показывают туристам и всячески ею гордятся. Бедным тайцам невдомек, что лежать на поверхности спокойной воды может практически любой человек. Все дело в позе нужно лечь лицом вверх, слегка выгнуть спину и погрузить затылок (вместе с ушами) в воду. Найти баланс. Мой дед делал это регулярно. Теперь этим искусством владеет все наше семейство независимо от комплекции.
А если вы захотите плавать действительно быстро, то вам придется смотреть видеоролики для начинающих от тренеров по плаванию. Там учат плавать используя определенную «правильную» технику и первым делом объясняют как правильно делать выдох в воду. Так что, рекорды это совсем другая песня.
На этом наши рекомендации можно было бы и закончить, но, вода невероятно изобретательна в своем стремлении подсунуть плавающему человеку разные неприятности. Поэтому, стоит с некоторыми из них познакомиться еще до того как вы вошли в воду.
А поскольку плавать вы начинаете в спокойной воде, а затем, почувствовав себя увереннее, обязательно попытаетесь купаться в штормовом море, мы разделим дальнейшее повествование на две части которые так и будут называться: «Спокойная вода» и «Волна». Итак:
Спокойная вода
Судорога и другие неприятности.
Главная ваша задача почувствовать воду как опору. Довериться ее плотности, ее способности выталкивать вас на поверхность. Но, разные части тела ведут себя по разному. Особенно досаждают ноги, которые так и норовят уйти в глубину, а когда это происходит, человек пугается, поскольку ему кажется, что сейчас он оправится на дно вслед за своими ногами. Он начинает активно бултыхаться и быстро устает.
Если вы уже научились сносно держаться на воде, попробуйте избавиться от этого страха, а для этого нужно сделать еще одну попытку утонуть.
Зайдите в воду по шею и потихоньку плывите. Затем, перестаньте работать ногами. Довольно быстро ноги пойдут вниз и вы можете приготовиться к погружению. Но, дальше начинается самое интересное. Ноги пройдут нижнюю точку, устремятся вверх, и через секунду вы обнаружите, что лежите на спине. Если вы и дальше не будете болтать ногами, то они снова пойдут вниз и через несколько секунд вы снова окажетесь на животе. Если у вас хватит терпения, то вы так и будете болтаться туда-сюда как поплавок.