В MASSAM мы «настраиваем струны»:
1. Стопы/макушка. Стопами нажимаем на пол, как будто удерживаем тугую пружину, одновременно направляем плавно макушку вверх, шея прямая.
2. Стопы/колени. Стопы всегда параллельны друг другу, а колени слегка согнуты и разведены наружу так, чтобы мягко натянулись внутренние мышцы ног от стоп до паха. В таком положении укрепляется голеностоп.
3. Пальцы рук/лопатки. Пальцы рук плавно тянутся куда направлены, лопатки по диагонали к позвоночнику в точку и эту точку вниз. Между лопатками и пальцами плавно натягиваются руки. Важно, чтобы плечи и шея оставались расслабленными.
4. Открытие! «Третья ось»
Поясница/тимус (центр груди).
Тимус это вилочковая железа, отвечающая за иммунитет, находится в центре груди. Также, тимус называют духовным сердцем, центром безусловной любви и исцеляющего света. Когда этот центр открыт, очищен, исцелён восстанавливается и сохраняется целостное здоровье, все сферы жизни гармонично расцветают и процветают.