Улучшение системы зависит от небольших, атомных привычек, которые вы можете встроить в систему и добиться замечательных результатов.
Три уровня изменения поведения
На схеме отображены три уровня изменения поведения людей.
Схема. Три уровня изменения поведения
Первый уровень изменений изменения в том, что вы получаете в результате. Публикуете книгу, выходите на новую работу, пробегаете марафон.
Второй уровень изменений изменения в процессе, изменение привычек. Вводите новую программу тренировок, отказываетесь от вредной еды, сокращаете время в социальных сетях.
Третий уровень изменений изменения личности. То, что вы думаете про себя и других, во что верите.
Когда люди планируют перемены, то часто не задумываются об изменении личности, а просто фокусируются на результатах, которых хотят достичь. Устанавливают цели и выбирают, какие действия к ним приведут.