Smart Reading - Ключевые идеи книги: Преимущество счастья. Семь принципов успеха по результатам исследований компаний из списка Fortune. Шон Ачор стр 2.

Семь способов увеличить уровень счастья:

1) медитация;

2) предвкушение;

3) добрые поступки;

4) позитив вокруг себя;

5) физические упражнения;

6) трата денег;

7) использование сильных черт характера.

Медитируйте. Даже пять минут медитации в день окажут существенное влияние на чувство вашего спокойствия и удовлетворенности. Практика медитации снижает стресс, укрепляет иммунную систему и повышает продуктивность. А главное, медитация постепенно перепрограммирует мозг, делая его более восприимчивым к радости и счастью.