Переложить ответственность просто. Но это значит, что вы не хозяин своей жизни. А значит, в ней будут хозяйничать другие и не всегда в ваших интересах.
1.2 Говори себе правду
Самая неэффективная и вредная ложь ложь самому себе. Потому что, пока мы не поставим себе честный «диагноз», мы не сможем «назначить лечение».
Вы не можете найти время на тренировку? А если бы вам предложили 100 000 долларов за то, что вы будете тренироваться каждый день в течение года, вы бы согласились? Разумеется.
Так что не надо винить отсутствие времени или ссылаться на неудобный график работы.
Долой отговорки и оправдания! Не бойтесь говорить себе правду. Не думайте, что вы слабее, чем вы есть на самом деле. Вы сильный человек, и вам не нужно вранье.
Задание к Заповеди 1
Для каждой области жизни (здоровье, отношения, деньги, саморазвитие, характер) ответьте на три вопроса: Какую правду я скрываю от себя в этой области жизни? Какую цену я плачу сейчас или заплачу в будущем за эту ложь самому себе? Что будет, если я изменю свои привычные действия?
Заповедь 2. Подчини страх
2.1 Почему важно быть смелым
Все боятся. Страх естественная часть нашего инстинкта самосохранения. Но, к сожалению, многие используют его не по назначению. Большинство страхов мы создаем себе сами, и живут они исключительно в наших головах. Мы откладываем действия, фантазируя на тему ужасных последствий наших поступков. Почему надо учиться справляться со страхами? Чтобы добиться успеха и прожить интересную, не тусклую жизнь.
2.2 Основные виды страха, мешающие добиться успеха
Страх плохих последствий
Страх неудачи
Страх выглядеть плохо перед окружающими, показаться смешным (Что обо мне подумают!?)
Страх отказа (частный случай боязни неудачи, который особенно часто встречается)
2.3 Как бороться со страхами
Вместо того чтобы думать, что плохого произойдет, если вы что-либо сделаете, подумайте, что произойдет, если вы этого НЕ сделаете. Такая мысль отрезвляет, превращая останавливающий страх в побуждение к действию. Подумайте, возможно, у вас уже никогда больше не будет шанса встретиться с этим человеком или оказаться в такой же ситуации. Вы будете жалеть, что не воспользовались шансом. Задайте себе и второй вопрос что хорошего произойдет, если вы сделаете задуманное? Это мотивационный вопрос, формирующий позитивную установку.
Чтобы справиться со страхом критики, решите, кто вы в жизни зритель на трибуне или участник игры. Зрители меньше рискуют, но они не могут выиграть, сидя на трибуне. Игроки рискуют, но могут выиграть и добиться успеха. У зрителей на трибунах главное занятие обсуждать других. Так что, если ты игрок, будь готов, что о тебе будут говорить. Но вы же не хотите всю жизнь угождать другим, тем, кто после матча покинут свои места и отправятся домой, забыв о вас, готовые обсуждать уже других людей.
Президента США ненавидят многие в его стране и за ее пределами. Но это не мешает ему оставаться крупнейшим политиком и решать судьбы мира. Если бы его целью было нравиться всем, он не достиг бы и минимальных высот в своей карьере.
2.4 Как расширить зону комфорта
Зона комфорта невидимая граница, очерчивающая все, к чему мы привыкли: знакомые занятия, людей, районы города. Выходя за нее, мы испытываем дискомфорт, волнение и желание вернуться к привычным вещам. В зону комфорта нас затягивает подсознание, оперирующее понятиями «Хочу не хочу» (а не «надо не надо»). Но все шансы на успех обычно находятся за пределами зоны комфорта. Что же делать? С подсознанием сложно бороться, поэтому давайте идти от обратного расширять зону комфорта.